Основні причини випадіння волосся

Однією з причин випадання волосся є дефіцит вітаміну В12.

Найпоширенішою причиною випадання волосся у чоловіків та жінок фахівці назвали нестачу вітаміну D. Особливо це актуально взимку. Вважається, що всього півгодини сонячного світла на день допоможуть зберегти здоров'я волосся.

Засновник скандинавського бренду продуктів для догляду за волоссям Карл Крістіан (Karl Kristian) зазначив, що людям слід заповнювати дефіцит цього вітаміну шляхом вживання продуктів чи харчових добавок.

За словами експерта, споживання таких продуктів, як жирна риба, червоне м'ясо, яйця (особливо жовтки) може допомогти збільшити рівень вітаміну D в організмі.

Однак випадання волосся може бути спровоковано нестачею в організмі іншого вітаміну, а саме В12, який найчастіше міститься в продуктах тваринного походження.

Часто волосся стає ламким через брак білка в раціоні. Вживання м'яса, яєць, риби, нежирного сиру, кіноа, горіхів і тофу сприяє усуненню дефіциту білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 24.08.2025

Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

Сміх не призводить до появи зморшок, а навпаки - омолоджує шкіру

Косметологія | 01:30, 21.08.2025

Не даремно кажуть, що сміх продовжує життя, але це не єдина його позитивна якість. Є ще дуже велика кількість позитивних ефектів.

Кава насправді омолоджує наш організм - вчені

Харчування | 01:30, 19.08.2025

Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Велика помилка жінок у спортзалі, яка дуже шкодить шкірі

Косметологія | 12:10, 15.08.2025

Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Однак, існує певна косметика, якої варто уникати під час занять у спортзалі.

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.