Основні причини випадіння волосся

Однією з причин випадання волосся є дефіцит вітаміну В12.

Найпоширенішою причиною випадання волосся у чоловіків та жінок фахівці назвали нестачу вітаміну D. Особливо це актуально взимку. Вважається, що всього півгодини сонячного світла на день допоможуть зберегти здоров'я волосся.

Засновник скандинавського бренду продуктів для догляду за волоссям Карл Крістіан (Karl Kristian) зазначив, що людям слід заповнювати дефіцит цього вітаміну шляхом вживання продуктів чи харчових добавок.

За словами експерта, споживання таких продуктів, як жирна риба, червоне м'ясо, яйця (особливо жовтки) може допомогти збільшити рівень вітаміну D в організмі.

Однак випадання волосся може бути спровоковано нестачею в організмі іншого вітаміну, а саме В12, який найчастіше міститься в продуктах тваринного походження.

Часто волосся стає ламким через брак білка в раціоні. Вживання м'яса, яєць, риби, нежирного сиру, кіноа, горіхів і тофу сприяє усуненню дефіциту білка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за підлітковою шкірою?

Косметологія | 00:30, 16.06.2025

Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

Як прибрати набряки з обличчя?

Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

Обгортання від целюліту на стегнах

Косметологія | 09:30, 12.06.2025

Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

5 помилок при використанні патчів

Косметологія | 08:30, 07.06.2025

Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

Косметологія | 09:30, 06.06.2025

Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

BB і CC крем: який обрати?

Косметологія | 08:30, 05.06.2025

Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

Дієві б'юті-рецепти догляду за собою

Косметологія | 14:50, 04.06.2025

В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизуватися розкішним волоссям, а китаянки — фарфоровою шкірою. Поповніть свою скарбничку секретами догляду з