Фахівці розповіли, що робити, щоб волосся роло густішим

Ключ до секрету щільного й об’ємного волосся, – виявлення причини стоншення волосся.

Один з найпростіших способів зробити волосся щільнішим – це дієта й домішки. "Брак вітамінів впливає на шкіру голови та стан волосся, – каже Охта. – Якщо ви стурбовані, треба здати аналіз крові, щоб дізнатися, чого бракує у вашому організмі, і порадитися з лікарем". В іншому разі найкраще шукати полівітаміни, що містять кератин, амінокислоту L-лізин, соєвий білок, залізо, вітаміни B12 та D3. Усі ці бади покращують стан волосся. Ще один дієвий мультивітамін – Lumity Morning and Evening Female Supplement Starter Kit. Також є Hairburst та Klorane, чудові для розв’язання конкретних проблем з волоссям, а Mama Mio Pregnancy Gummies – слушний варіант для вагітних жінок.

Дієтолог Мун Бедо рекомендує біотин: «Коли йдеться про відрощування волосся й поліпшення його стану, моєю секретною зброєю є біотин. Це вітамін, що зміцнює волосся, шкіру та нігті. Для отримання результату я рекомендую вживати його в рідкій формі в кількості не менш як 5 000 мг щодня. Мені подобається, як діє біотин від Life-flo. Або можна зробити вибір на користь звичайних ін’єкцій біотинового вітаміну, наприклад, крапельниць Get A Drip». Мун Бідо продовжує: «Однак, якщо ваша шкіра схильна до акне, – варто бути обережним, оскільки біотин може спровокувати його появу. Харчові джерела, багаті на біотин, – це яєчні жовтки, бобові, печінка, горіхи та насіння, які не мають провокувати появу висипів, оскільки їхня кількість не така концентрована». Крім того, варто дотримуватися простої та ситної дієти, що містить нежирні білки, листову зелень та моркву для отримання вітаміну А.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та