Поради для догляду за волоссям після тренувань

Багато людей регулярно відвідують спортзал і стикаються з проблемою підвищеної жирності волосся. Ось кілька порад, які допоможуть її вирішити.

Звичайно, можна кожен день мити волосся, але це не кращий варіант, оскільки він призводить до посиленої сухості шкіри голови, позбавлення волосся природного зволоження і прискореного випадання. Перш за все необхідно встановити, яку саме зачіску ви хочете мати. Якщо ви збираєтеся бігати на біговій доріжці або крутити педалі, то волосся краще тримати подалі від обличчя, щоб воно не заважало. А для цього можна вибирати різні засоби, починаючи від гумок для волосся і до шпильок.

Існують спеціалізовані аромати для волосся, які надають елегантність і впевненість в собі. Якщо ви не хочете, щоб ваше волосся після посилених тренувань пахло, використовуйте ці аромати, а для додаткового блиску можна застосовувати спрей. Після тренувань також вкрай важливо не забувати про волосся.

Почніть з миття в душі, де слід використовувати шампунь для глибокого очищення, що рятує від поту і бруду. При цьому температура води повинна бути від теплої до холодної. Після шампуню застосуйте кондиціонер, тримайте його на волоссі до 5 хвилин і змивайте прохолодною водою. Багато людей використовують еластичні стрічки для волосся, але це збільшує їх ламкість. Краще розпустити волосся після тренувань або застосовувати м'яку гумку. Також не рекомендується сушити волосся феном, він пересушує не тільки волосся, але і шкіру, а після нього пасма у вас будуть сильно кучерявими і з часом втратять блиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарка пояснила, як після стресу зупинити випадіння волосся

Косметологія | 14:11, 12.09.2026

Ранковий розпач перед дзеркалом, забитий злив у душі після кожного миття та пасма на подушці — реальність, із якою сьогодні зіткнулися сотні тисяч українців.

Як зупинити старіння волосся і надати їм еластичність

Косметологія | 00:32, 06.09.2026

Шкіра волосистої частини голови, як і інших ділянках тіла піддається старінню. Волосся вже росте не так швидко, стоншується, втрачається блиск і еластичність.

Лягати спати з мокрим волоссям небезпечно: вранці воно може «помститися»

Косметологія | 09:27, 01.09.2026

Вологе волосся значно вразливіше до механічних пошкоджень, тому кілька годин сну можуть обернутися ламкістю, сплутуванням і пухнастістю. Найбільше шкодить не сама вода, а постійне тертя мокрих пасом об подушку.

Тоніки, скраби та серветки можуть більше шкодити шкірі, ніж допомагати

Косметологія | 22:47, 26.08.2026

Багатоступеневий догляд довго вважався ознакою серйозного ставлення до шкіри: тонік, скраб, олія, серветки, кілька сироваток і ще кілька активних засобів. Але дерматологи дедалі частіше говорять про протилежне: велика кількість продуктів не гарантує

Причини випадання волосся у жінок

Косметологія | 11:56, 25.08.2026

Випадання волосся є однією з найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки в різні періоди свого життя. Це питання стосується не лише естетики, але й здоров'я, адже волосся є індикатором загального стану організму. Розглянемо основні причини, що пр

Як доглядати за чутливою шкірою: поради дерматолога

Косметологія | 01:33, 24.07.2026

Почервоніння після вмивання, відчуття стягнутості, печіння після нанесення косметики або реакція на зміну погоди - із такими проявами стикається чимало людей. Часто їх пов'язують із чутливою шкірою. Це не окреме захворювання, а особливий стан, за яко

Мило чи гель для душу? Що краще для шкіри

Косметологія | 13:51, 13.07.2026

Гель для душу зазвичай кращий для більшості типів шкіри, особливо сухої, чутливої чи нормальної. Але все залежить від конкретного продукту, типу шкіри та формули. Ось порівняння на основі думок дерматологів та особливостей складів.