Поради для догляду за волоссям після тренувань

Багато людей регулярно відвідують спортзал і стикаються з проблемою підвищеної жирності волосся. Ось кілька порад, які допоможуть її вирішити.

Звичайно, можна кожен день мити волосся, але це не кращий варіант, оскільки він призводить до посиленої сухості шкіри голови, позбавлення волосся природного зволоження і прискореного випадання. Перш за все необхідно встановити, яку саме зачіску ви хочете мати. Якщо ви збираєтеся бігати на біговій доріжці або крутити педалі, то волосся краще тримати подалі від обличчя, щоб воно не заважало. А для цього можна вибирати різні засоби, починаючи від гумок для волосся і до шпильок.

Існують спеціалізовані аромати для волосся, які надають елегантність і впевненість в собі. Якщо ви не хочете, щоб ваше волосся після посилених тренувань пахло, використовуйте ці аромати, а для додаткового блиску можна застосовувати спрей. Після тренувань також вкрай важливо не забувати про волосся.

Почніть з миття в душі, де слід використовувати шампунь для глибокого очищення, що рятує від поту і бруду. При цьому температура води повинна бути від теплої до холодної. Після шампуню застосуйте кондиціонер, тримайте його на волоссі до 5 хвилин і змивайте прохолодною водою. Багато людей використовують еластичні стрічки для волосся, але це збільшує їх ламкість. Краще розпустити волосся після тренувань або застосовувати м'яку гумку. Також не рекомендується сушити волосся феном, він пересушує не тільки волосся, але і шкіру, а після нього пасма у вас будуть сильно кучерявими і з часом втратять блиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол