5 простих правил, які допоможуть виглядати молодшою

Adoption
Date
  • 2490 Переглядів
Вже з тридцяти п'ятилітнього віку наше тіло втрачає все більше мускулатури, накопичуючи більше жиру, навіть якщо харчування залишається як і раніше. Як же виглядати молодо?

8980_1311693743_petrushki_net_zdorove-i-krasota.jpg (18.12 Kb)


Знаючи п’ять основних правил боротьби зі старінням, цей процес можна зупинити, головне — ніколи не пізно почати. П’ять принципів включають в себе те, чого слід уникати, щоб зберегти молодість і здоров’я.

1. Забудьте про низькожирові дієти
Дієти з низьким вмістом жиру зараз дуже популярні, проте люди стають все товщі, а їхні організми — слабшим. А такі звички харчування нав’язуються і нашим дітям. Жирів не треба боятися, вони допомагають нашому організму виробляти життєво важливі гормони.

Люди, що дотримуються дієти з низьким вмістом жирів, часто виглядають слабкими та змученими. Вони не можуть отримувати задоволення від життя, а хіба це зробить їх молодшими?

2. Перестаньте бігати по колу
З одного боку, відвідування спортзалів і фітнес-центрів корисно для здоров’я людини, а з іншого, помічали ви, що тіло звичайної людини там майже не змінюється? Одноманітні вправи прискорюють вироблення вільних радикалів, що викликає процес старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йод допоможе збільшити розмір грудей

3. Перестаньте скаржитися на те, яка Ви стара
Люди старіють не тільки від того, що їм багато років, але і від того, що поводяться як люди похилого віку.

Запам’ятайте: у Вашого тіла немає годин, і воно не знає, прийшов йому час старіти чи ні. Тіло в’яне від невідповідного способу життя.

4. Уникайте зневоднення
Не можна недооцінювати благотворний вплив води на організм людини. Вона допомагає нам схуднути не тільки спалюючи жир, але і пригнічуючи почуття голоду. Просто випивайте по вісім склянок води в день, і помолодієте на кілька років за якісь тижні.

5. Менше тренувань
Якщо зовсім закинути тренування, то м’язи повністю атрофуються. Потрібно навантажувати себе фізичною активністю рівно стільки, скільки може винести Ваш організм, не перенапружуючи його. Також слід чергувати вправи, спрямовані на підтримку у формі різних видів м’язів, змінюючи програму тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: краса, косметологія, шкіра, обличчя, молодість, омолодження, секрети краси, секрети молодості


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експ

    Які інгредієнти варто шукати у зволожуючому кремі, щоб він був ефективним?

    Косметологія | 07:30, 23.12.2025

    Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експерти розповіли, що має бути написано на зволожуючому кремі, щоб помітити результат.

    Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім ін

    Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

    Косметологія | 07:30, 21.12.2025

    Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с

    Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), як

    Чи безпечна лазерна епіляція?

    Косметологія | 06:30, 21.12.2025

    Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті як

    Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

    Косметологія | 01:20, 21.12.2025

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі

    Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

    Косметологія | 22:30, 20.12.2025

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

    ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з вік

    Як звести до мінімуму появу зморшок під час сну?

    Косметологія | 00:30, 20.12.2025

    ранку ви дивитеся на себе у дзеркало й розумієте, що у вас купа зморшок на обличчі - так звані, зморшки сну. Вони мають тимчасовий характер, але з віком шкіра втрачає еластичність і зморшки поступово залишаються з вами назавжди. Як спати, щоб не було

    Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну

    Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

    Косметологія | 07:30, 19.12.2025

    Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан

    Коментарі до новини