Як мати красивий вигляд з самого ранку

Вранці часто зовсім не залишається часу на повноцінний сніданок, зуби чистяться на бігу, а зовнішній вигляд зовсім не блищить свіжістю. Хочете дізнатися секрети, як прокидатися відпочила і в доброму? Особливих таємниць тут немає: достатньо виконувати декілька нехитрих процедур – як до походу в ліжко, так і після пробудження.

* Дотримуємося питний режим
Для жінки немає нічого гірше, ніж прокинутися з набряклими особою. Тому обмежте вживання рідини і солоної їжі в другій половині дня до мінімуму. Сіль має подібним ефектом затримувати рідину в клітинах шкіри, що неодмінно призведе до ефекту одутлості.

* Виключаємо кофеїн і алкоголь
Щоб спати як немовля, варто утриматися від вживання міцного чаю і кави вже після обіду. Кофеїн, що міститься в напоях, буде надмірно бодряще впливати на організм, що може призвести до порушень сну. З цієї ж причини варто відмовитися від прийому алкоголю мінімум за 3-4 години до походу в ліжко.

* Провітрюємо спальню
Приблизно за 15-20 хвилин до сну прочиняйте вікно або кватирку для проникнення потоку свіжого повітря. Він є кращим засобом для здорового стану спокою, який лежить в основі нашої краси. Так що свіжий відпочив вигляд при пробудженні вам гарантований.

* Ретельно очищаємо особу від косметики
Іноді ми "забуваємо" змити макіяж перед походом в ліжко, вважаючи це простим дрібницею. У цей час денної мейк-ап починає свою чорну роботу: забиває пори, не дає шкірі дихати, робить сухою і тонкою, прискорює старіння, вії стоншуються і стають крихкими і т.д. Тому не нехтуйте очисними засобами для продовження своєї краси.

* Наносимо нічний крем
Після очищення шкіри способом, до якого ви звикли, самий час нанести улюблений нічний крем. Однак будьте акуратні: велика кількість поживного кошти зовсім не означає кращу ефективність. В іншому випадку ви створите на обличчі ефект маски, що порушує дихання клітин. Краще обмежитися тонким шаром кошти на шкірі.

* Приймаємо заспокійливу ванну
Як інгредієнти краще вибирати морську сіль, седативні ефірні масла і різні приємності у вигляді шипучих бомбочек і піни для ванн. Крім розслабляючого ефекту подібна процедура допоможе вивести накопичені шлаки через пори шкіри. Стежите тільки за тим, щоб температура води не була дуже гарячою, інакше вам не уникнути розбитого стану.

* Готуємо волосся до сну
Волосся теж потребують відпочинку та відновлення. Якщо протягом дня ви активно використовували засоби укладань, шевелюру краще помити. У разі, коли ви обходитесь без них, досить просто розчесати волосся. Власницям довгих, легко плутаються волосся можна заплести слабку косу без ушкоджують фіксаторів у вигляді шпильок і гумок.

* Спимо в правильній позі
На наше ранкове стан великий вплив робить нічна поза під час сну. Краще всього відмовитися від високих подушок і м’яких матраців, які ведуть до викривлення хребта і млявості організму при пробудженні. Оптимальною позою буде сон на спині, щоб виключити червоні смуги на обличчі як результат неправильно обраного положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці краще запланувати першу вагітність

Що робити вранці, щоб підсилити ефект свіжості після сну:

Правильно встаємо з ліжка
Вкрай невірно підхоплюватися з ліжка як очманіла. Краще повільно всмак потягнутися, піднімаючи руки над головою і опускаючи їх. Можна потерти долоні один об одного, помасажувати кожен пальчик. Подібна процедура активізує всі точки організму, що відповідають за благополучну роботу систем і органів.

Приймаємо контрастний душ
Ніщо так не заряджає енергією, бадьорить і тонізує, як змінне потрапляння на шкіру холодних і гарячих струменів води. Подібне чергування несе в собі ще масу корисних бонусів: зміцнює імунітет, тренує судини і зв’язки, покращує кровопостачання і прискорює обмін речовин . Всі ці процеси не можуть не відбитися позитивно на жіночу красу і здоров’я.

Робимо нехитру зарядку
Ранкові вправи покликані не навантажити ще не зовсім прокинувся організм, а навпаки, подарувати йому заряд свіжості, додатковий блиск в очах і гарний колір обличчя. Досить різноманітних вправ на розтяжку, щоб розподілити живильні сили по всьому тілу. Тільки не робіть різких ривкоподібно рухів, а насолоджуйтеся м’якістю і неспішністю процесу.

Тепер ваш зовнішній вигляд блищить свіжістю і фонтанує енергією. Залишилася тільки пара штришків – легкий макіяж, нескладна укладання, повноцінний сніданок і крапелька улюбленого парфуму. Природно, ви все встигнете і навіть залишиться запас часу, щоб неспішно дістатися до роботи. Ваші колеги приємно вразили квітучому зовнішнім виглядом, але поступово звикнуть: так ви тепер будете виглядати завжди!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Хек, запечений з морквою і цибулею в сметані
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: