5 способів виглядати молодше своїх років

Вік легко визначити по руках жінки. Тому їх догляду приділяйте особливу увагу. Робіть щотижневий пілінг саморобним скрабом (півчашки цукрового піску, 2 столові ложки оливкової олії та кілька крапель ефірного масла). Втирайте його в шкіру масажними рухами, потім змийте прохолодною водою. Після цього руки слід зволожити кремом. Також слід врахувати, що з віком бордові та червоні лаки краще замінити на більш світлі відтінки.

Навіть якщо Ви вже давним-давно заміжня і у Вас п'ятеро дітей, не варто забувати про друзів. Нехай це буде раз на тиждень, але стабільно. Дослідження показали, що соціальні зв'язки знижують кров'яний тиск, захищають від деменції і хвороби Альцгеймера - тобто змушують вас відчувати себе молодим набагато довше.

Здається, люди досі не розуміють, що нестача сну істотно скорочує їхнє життя. Хронічне виснаження робить Вас більш вразливим для різних захворювань, від депресії до ожиріння. Звичайно, сон тривалістю в 7-9 годин був би ідеальним рішенням, але якщо Ви не можете собі це дозволити, подрімайте вдень хоча б 20 хвилин. Це підніме працездатність і зменшить кола під очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як провести комплексну чистку обличчя

Вже після 20 років наша шкіра втрачає природне зволоження. Наше завдання - підживлювати її кремами, масками і т.д. Сьогодні в косметичці кожної дівчини повинен бути ВВ-крем. Він справляється з кількома завданнями: зволожує, приховує дрібні недоліки, живить шкіру вітамінами.

Виявляється, кілька шматочків шоколаду містять більше антиоксидантів, ніж деякі фруктові соки! А також шоколад містить речовини корисні для серцево-судинної системи. Головне, вибирати чорний, оскільки молочний і білий такими властивостями не володіють.

Омега-3 жирні кислоти, які містяться в морепродуктах і в рибі (лосось, тунець і сардини) здатні уповільнити процес старіння. Також, завдяки їм, мозок краще працює. Частіше додавайте їх у свій раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Темний шоколад уповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 26.03.2026

Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

Косметологія | 06:30, 31.01.2026

Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».