Готуємося до весни за допомогою вівсянки

Лікарі і дієтологи практично всього світу вважають вівсянку одним з найбільш корисних продуктів для здоров'я і краси людини. Геронтологи стверджують, що вівсянка пропетлює молодість і в старості не дає відчувати себе ослабленим і безпорадним. Любительки вівсянки і в похилому віці зберігають красу.

У вівсянці містяться: вітаміни - А, групи В, Е, К, складні вуглеводи, білок, клітковина, калій, кальцій, магній, залізо, хром, фтор, марганець, фосфор, йод ...

Вівсянка нормалізує згортання крові, знижує вміст в крові цукру, виводить з організму зайвий холестерин, токсини і канцерогени.

Вівсянка робить еластичними судини, а серце здоровим. Нормалізує роботу ендокринної системи. Її називають віником для шлунка і доброю феєю всіх прагнучих схуднути. Порція вівсянки на сніданок і наситить і додасть тонус.

Якщо тягне перекусити, то корисно для краси і здоров'я вибрати вівсяне печиво.

Крім того вівсянка піднімає настрій, позбавляючи від меланхолії і всяких сумних думок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маска, яка прискорює ріст волосся

Кістки і зуби будуть від вівсянки міцними, волосся пухнастими і блискучими, а шкіра помітно посвіжіє і помолодшає.

Для того щоб стати стрункішою багатьом достатньо снідати вівсяною кашею, а на обід їсти суп з вівсянки.

А для шкіри існує величезна кількість масок з вівсянки. Деякі з них:

Очищення за допомогою вівсянки

2 склянки вівсяних пластівців змішати з ½ чайної ложки борної кислоти, добре перемішати, зберігати в закритій скляній банці.

1 ст. ложку суміші залити сумішшю з ¼ склянки молока і ½ склянки кип'яченої води кімнатної температури, добре розмішати і нанести на обличчя, шию, декольте за допомогою ватного тампона або м'якої губки.

Помасажувати шкіру легкими ковзаючими рухами і змити теплою водою.

Тонік для сухої шкіри

1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 1 склянкою окропу, додати 1 чайну ложку вершків, накрити кришкою і дати охолонути.

Протирати обличчя вранці і ввечері. Зберігати 2-3 дні в холодильнику.

Маска для сухої шкіри

Змішати 1 яєчний жовток з 1 чайною ложкою рідкого меду, додати ½ чайної ложки оливкової олії, ½ чайної ложки свіжого соку апельсина і 1 чайну ложку вівсяних пластівців, добре перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин.

Змити теплою водою. Вмитися прохолодною. Курс таких масок по 2 на тиждень протягом місяця помітно омолоджує шкіру.

Для жирної шкіри

1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 2 ст. ложками гарячого молока, дати розбухнути і охолонути, додати 1 чайну ложку меду і ¼ чайної ложки свіжого лимонного соку, добре перемішати.

Нанести на 20 хвилин, змити теплою водою і протерти обличчя кубиком льоду. В ідеалі лід з ромашкового чаю. Якщо ні, то вмиватися холодною водою.

Для того, щоб шкіра стала матовою

2 ст. ложки пластівців, залити гарячими вершками так, щоб вони тільки закривали пластівці, і дати розбухнути.

У ледь теплу масу додати 1 чайну ложку рисової муки, нанести на обличчя на 20 хвилин.

Змити теплою водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

Косметологія | 00:30, 23.01.2026

Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.