Ла які проблеми зі здоров'ям вказує вказує бажання їсти солодке?

Медики кажуть, що вживання солодких продуктів надає швидкий заряд енергії, але розплачуватись за зловживання тортиками, цукерками та солодкими напоями доведеться здоров’ям та фігурою. Що з нами не так, коли немає сил відмовитись від солодкого?

Про це розповідає гастроентеролог, гепатолог Олександра Яковлєва.

Фахівець зазначила, що надмірна любов до шоколаду чи тістечок часто стає приводом для жартів і навіть для самоіронії. Однак за залежністю від солодощів можуть ховатися не просто особливості смакових уподобань, а дефіцит важливих для організму речовин та мікроелементів. Тому якщо ви й дня не можете уявити собі без цукерок чи солодкого газування, шматочка шоколадки — варто подумати, чи не настав час відвідати лікаря.

Не секрет, що солодке підіймає настрій та дає позитивні емоції. Не випадково, коли ми сумуємо, нам часто хочеться з’їсти саме шоколадку, а не солоний огірок чи курячу ніжку. Річ у тому, що шоколад містить амінокислоту триптофан. Вона допомагає боротися зі стресом та підвищеною стомлюваністю, а також стимулюють вироблення гормонів щастя – серотоніну та дофаміну. Якщо тяга до шоколадок стала занадто сильною, а ви хочете відмовитися від цих солодких ласощів, є менш солодкі і корисніші варіанти.

У цьому випадку замінити шоколад можна на шпинат, картопля, молочні продукти, яйця, м’ясо птиці, лосося чи скумбрію.

Впоратися з дефіцитом триптофану також можуть помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі та дотримання чіткого режиму сну. Якщо постійна потяг до солодкого супроводжується занепадом сил, плаксивістю та перепадами настрою – можна пропити курс препаратів триптофану. Однак насамперед варто обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Крім цього, пристрасть до солодкого може бути ознакою нестачі хрому. Ця речовина допомагає контролювати рівень гормону інсуліну та захищає організм від різких коливань рівня цукру крові, а це дуже важливо для профілактики цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які хвороби передаються від мами дочці?

Хвороби | 22:30, 24.11.2025

Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

Як лікувати герпес у дітей?

Інфекції | 23:30, 23.11.2025

Герпес у дітей, як і у дорослих, виникає у результаті зараження організму вірусом герпесу.

Яким лікарям потрібно показати дитину до року?

Немовля | 21:30, 23.11.2025

Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

Дитина ходить навшпиньки: це норма чи патологія?

Розвиток дитини | 08:30, 23.11.2025

До дитячого невролога батьки часто приходять із проблемою ходіння дитини на носочках. Норма це чи патологія – розповіла лікарка-неврологиня Оксана Міхаеліс.

Затримка росту у дитини: що робити?

Розвиток дитини | 01:20, 23.11.2025

Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст відповідно до норм. Таке явище може бути індикатором прихованих проблем зі здоров’ям, може мати довго

Розлади харчової поведінки у дітей і підлітків

Хвороби | 00:30, 23.11.2025

Про РХП зараз активно говорять у всьому світі, і не просто так. Дослідження показали, що близько 96% людей, які мають проблеми у відносинах із їжею, це підлітки від 11 років та молодь до 26 років. Ще більше вражає статистика розладів харчової поведін

Як захистити організм при настанні морозів?

Здоров'я | 23:30, 22.11.2025

Перші морози вже були в Україні. Отримати переохолодження можна, перебуваючи на вулиці кілька годин в одязі "не по погоді". Тому сьогодні говоримо про те, як захиститися самим і своїх дітей?