Ла які проблеми зі здоров'ям вказує вказує бажання їсти солодке?

Медики кажуть, що вживання солодких продуктів надає швидкий заряд енергії, але розплачуватись за зловживання тортиками, цукерками та солодкими напоями доведеться здоров’ям та фігурою. Що з нами не так, коли немає сил відмовитись від солодкого?

Про це розповідає гастроентеролог, гепатолог Олександра Яковлєва.

Фахівець зазначила, що надмірна любов до шоколаду чи тістечок часто стає приводом для жартів і навіть для самоіронії. Однак за залежністю від солодощів можуть ховатися не просто особливості смакових уподобань, а дефіцит важливих для організму речовин та мікроелементів. Тому якщо ви й дня не можете уявити собі без цукерок чи солодкого газування, шматочка шоколадки — варто подумати, чи не настав час відвідати лікаря.

Не секрет, що солодке підіймає настрій та дає позитивні емоції. Не випадково, коли ми сумуємо, нам часто хочеться з’їсти саме шоколадку, а не солоний огірок чи курячу ніжку. Річ у тому, що шоколад містить амінокислоту триптофан. Вона допомагає боротися зі стресом та підвищеною стомлюваністю, а також стимулюють вироблення гормонів щастя – серотоніну та дофаміну. Якщо тяга до шоколадок стала занадто сильною, а ви хочете відмовитися від цих солодких ласощів, є менш солодкі і корисніші варіанти.

У цьому випадку замінити шоколад можна на шпинат, картопля, молочні продукти, яйця, м’ясо птиці, лосося чи скумбрію.

Впоратися з дефіцитом триптофану також можуть помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі та дотримання чіткого режиму сну. Якщо постійна потяг до солодкого супроводжується занепадом сил, плаксивістю та перепадами настрою – можна пропити курс препаратів триптофану. Однак насамперед варто обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Крім цього, пристрасть до солодкого може бути ознакою нестачі хрому. Ця речовина допомагає контролювати рівень гормону інсуліну та захищає організм від різких коливань рівня цукру крові, а це дуже важливо для профілактики цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вірус Коксакі: як розпізнати, лікувати і захистися?

Інфекції | 07:30, 16.01.2026

Вірус Коксакі — це «родич» відомих ентеровірусів, тих самих, які спричиняють поліомієліт або гепатит А. Його улюблене середовище — людський шлунково-кишковий тракт, але наслідки він залишає далеко за його межами.

Чи можна за допомогою препаратів підняти імунітет дитини?

Інфекції | 23:30, 15.01.2026

Отоларинголог Володимир Яцків категоричний у своєму твердженні, що не існує препаратів, які б підіймали імунітет. Всі так звані «імуномодулятори» чи «стимулятори імунітету» не мають науково доведеної ефективності.

На яку небезпечну хворобу може вказувати головний біль у дитини?

Хвороби | 22:30, 15.01.2026

У дітей головний біль може бути первинним, наприклад, мігрень або напружений біль, або вторинним, коли він є симптомом іншого захворювання.

Чому дитина заїкається і як їй допомогти?

Дитина | 00:30, 15.01.2026

У деяких ситуаціях заїкання може минути саме по собі, особливо якщо дитині всього 2-3 роки, але так буває не завжди.

Чи викликають залежність судинозвужуючі краплі, особливо у дітей?

Профілактика і лікування | 22:30, 14.01.2026

Нежить здається дрібницею, поки не стикаєшся з ситуацією, коли без крапель неможливо нормально дихати. Декілька днів — і вже звичка: закапати зранку, перед сном, під час роботи. Людина відчуває полегшення, але й розуміє, що без засобу стає тільки гір

Як захистити дитину від грипу?

Профілактика і лікування | 23:30, 13.01.2026

Щоб захистити дитину від грипу, найефективнішою є щорічна вакцинація, що рекомендована з 6-місячного віку; також важливі часте миття рук, провітрювання та вологе прибиранння, повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі та уникнення місць ску

Чому дитину висипає після шоколаду?

Дитяче харчування | 20:30, 13.01.2026

Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерваннти, що викликає істинну алергію, або від надлишку цукру та швидких вуглеводів, які стимулюють зап