Що таке гіпоксія та чому вона виникає?

Гіпоксія - це нижчий за норму рівень кисню в крові, зокрема в артеріях. Гіпоксія є ознакою проблеми, пов’язаної з диханням або кровообігом, і може призвести до різних симптомів, таких як задишка.

Гіпоксія визначається шляхом вимірювання рівня кисню в зразку крові, взятому з артерії (газ артеріальної крові). Його також можна оцінити, вимірявши насичення крові киснем за допомогою пульсоксиметра — невеликого пристрою, який кріпиться до пальця.

Нормальний артеріальний кисень становить приблизно від 75 до 100 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.). Значення нижче 60 мм рт.ст. зазвичай вказують на необхідність додаткового кисню. Нормальні показники пульсоксиметра зазвичай коливаються від 95 до 100 відсотків. Значення нижче 90 відсотків вважаються низькими.

Причини

Для постійного постачання клітин і тканин вашого тіла киснем необхідні кілька факторів:

У повітрі, яким ви дихаєте, повинно бути достатньо кисню.
Ваші легені повинні мати можливість вдихати повітря, що містить кисень, і видихати вуглекислий газ.
Ваша кров має бути здатна циркулювати кров до ваших легенів, приймати кисень і переносити його по всьому тілу.
Проблема, пов’язана з будь-яким із цих факторів — наприклад, велика висота, астма чи хвороба серця — може призвести до гіпоксії, особливо за більш екстремальних умов, таких як фізичні вправи чи хвороба. Коли рівень кисню в крові падає нижче певного рівня, ви можете відчувати задишку, головний біль, сплутаність свідомості або неспокій.

Поширені причини гіпоксії включають:

Анемія
ГРДС (гострий респіраторний дистрес-синдром)
стма
Вроджені вади серця у дітей
Вроджені вади серця у дорослих
ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень) загострення — посилення симптомів
Емфізема
Інтерстиціальна хвороба легень
Ліки, такі як анестетики, які пригнічують дихання
Пневмонія
Пневмоторакс (колапс легені)
Набряк легенів (надлишок рідини в легенях)
Легенева емболія (згусток крові в легеневій артерії)
Легеневий фіброз (рубцеві та пошкоджені легені)
Апное сну

Коли звернутися до лікаря

Зверніться за невідкладною допомогою, якщо у вас є:

Сильна задишка, яка виникає раптово та впливає на вашу здатність функціонувати.
Сильна задишка з кашлем, прискореним серцебиттям і затримкою рідини на великій висоті. Це ознаки та симптоми витоку рідини з кровоносних судин у ваші легені (висотний набряк легенів), що може бути смертельним.

Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо у вас є:

Задишка після невеликого навантаження або в стані спокою.
Задишка, яка посилюється під час фізичних вправ або фізичної активності.
Раптові пробудження із задишкою або відчуттям, що ви задихаєтесь — це можуть бути симптоми апное сну.

Самодопомога

Щоб впоратися з хронічною задишкою, спробуйте:

Перестати палити. Якщо у вас діагностовано ХОЗЛ або інше захворювання легенів, найважливіше, що ви можете зробити, це кинути палити.
Уникайте пасивного диму. Уникайте місць, де інші курять. Пасивне куріння може спричинити подальше пошкодження легенів.
Робіть регулярні фізичні вправи. Якщо у вас проблеми з диханням, це може здатися важким, але регулярні вправи можуть покращити вашу загальну силу та витривалість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Уся правда про медикаментозний сон: чому "легка седація" може бути небезпечною?

Хвороби | 23:30, 28.01.2026

Звучить спокусливо — заснути без страху, нічого не відчувати, а потім просто прокинутися з новою посмішкою чи після «легкої» процедури. Але чи справді медикаментозний сон такий безпечний, як його часто подають, розповіла анестезіологиня.

Якщо у дитини болить голова: причини, ознаки і поради для батьків

Здоров'я | 07:30, 28.01.2026

Головний біль у дітей може стати несподіваною проблемою, яка турбує і саму дитину, і її батьків. Важливо розуміти, чому він виникає, коли варто звернутися до лікаря та як можна допомогти малечі вдома.

Як розпізнати нестачу вітаміну D у дитини?

Дитина | 06:30, 28.01.2026

Вітамін D — одна з найважливіших речовин для здорового росту дитини. Його часто називають «сонячним вітаміном», адже основне джерело — це сонячне проміння. Проте у нашому кліматі дефіцит цього елемента зустрічається досить часто, особливо у холодний

Як розпізнати та полегшити кропив'янку у дітей?

Хвороби | 01:20, 28.01.2026

Кропив'янка – це алергічне захворювання шкіри, яке проявляється у вигляді червоних або рожевих висипань, що сверблять та можуть з’являтися раптово. У дітей вона виникає частіше, ніж у дорослих, і може мати різні причини.

Синдром постійної втоми: чому сон не допомагає?

Здоров'я | 22:30, 27.01.2026

Синдром хронічної втоми (CFS) або міалгічний енцефаломієліт (ME) — це стан, який характеризується постійною втомою, що не минає навіть після відпочинку. CFS не можна пояснити іншими захворюваннями, і його причини досі повністю не вивчені.

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

Харчування | 21:30, 26.01.2026

Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.