Дієта, яка покращує життя гіпертоніків

Adoption
Date
  • 821 Переглядів
Що таке гіпертонія та дієта при гіпертонічній хворобі

2179_630_360_1566891917-586.jpg (24.53 Kb)

Гіпертонічна хвороба (ГХ) - це захворювання, основною ознакою якого є стійке і тривале підвищення артеріального тиску (АТ). В залежності від стадії гіпертонії, в організмі відбуваються зміни органів і систем.

На сьогоднішній день гіпертонічна хвороба поширена не тільки серед літніх людей, а й людей більш молодого віку, що часто може приводити до зниження працездатності і навіть призводити до інвалідності.

Аби уникнути ГХ, необхвдно, перш за все, стежити за станом серця і судин. Для цього пропонуємо вам список рекомендованих та заборонених продуктів при ГХ.

Перш за все, у раціон хворого гіпертонією мають входити банани, баклажани, сорти капусти, сухофрукти, оскільки вони міститься більше калію. Також необхідними продуками є гречана та пшоняна каші, бобові, висівки, креветки, кальмари, мідії, нежирна риба, які багаті магнієм. Рекомендують налягати на продукти, багаті вітаміном С - чорну смородину, аґрус, солодкий перець. Із м'яса - нежирна яловичина або кролик.

При артеріальній гіпертензії заборонені продукти з високим вмістом солі- консерви, тверді сири, напівфабрикати, чіпси, кетчуп, соєвий соус, маринади, копеності, мінеральні води з високим вмістом натрію.

Не варто забувати про те, що якою б суворою була дієта, найкраще лікування - це профілактика. Тому не забувайте вчасно вимірювати артеріальний тиск. Залишайтесь здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, гіпертонія, життя, покращує, діжта при гіпергтонії, серце, судини, список рекомендованих та заборонених продуктів, банани, баклажани, сорти капусти, сухофрукти, оскільки вони міститься більше калію. Також необхідними продуками є гречана та пшоняна


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Автор видання shefinds Фейт Гейгер повідомила про те, що серед усієї безлічі білкової їжі, є така, яка на 100% гарантує нам швидке схуднення.

Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?

Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024

Автор видання shefinds Фейт Гейгер повідомила про те, що серед усієї безлічі білкової їжі, є така, яка на 100% гарантує нам швидке схуднення.

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам дов

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Приготуйте для дитини максимально корисний та неймовірно смачний суп із моркви та цибулі. З грінками з білого хліба поєднується просто ідеально!

Корисний морквяний суп для дітей

Харчування | 13:00, 28.03.2024

Приготуйте для дитини максимально корисний та неймовірно смачний суп із моркви та цибулі. З грінками з білого хліба поєднується просто ідеально!

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – ка

Названо популярну їжу, яка викликає депресію

Харчування | 11:20, 28.03.2024

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати

Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?

Харчування | 09:30, 28.03.2024

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та ді

Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?

Харчування | 07:40, 28.03.2024

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: