П'ять фруктів, в яких міститься найменша кількість цукру

Adoption
Date
  • 10938 Переглядів
Корисно і смачно! Повідомляє сайт Наша мама.

9647_raspberry-2-01.jpg (36.05 Kb)


Малина
У цій ягоді майже не міститься фруктоза, зате вона - нескінченне джерело клітковини, вітамінів і антиоксидантів, що відповідають за красу шкіри і скорочення зовнішніх ознак старіння. Додавайте малину в каші або з'їдайте жменю ягід в якості перекусу.

Ківі
Фрукт, який на вітаміни, А і С, вітаміни групи В, клітковину і антиоксиданти. Вміст цукру в ньому практично таке ж низький, як в малині, а купити ківі можна цілий рік.

Грейпфрут
Ідеальний фрукт для всіх, хто піклується про своїх красу і здоров'я. Грейпфрут майже не містить цукру, зате в ньому безліч вітамінів, корисних кислот і антиоксидантів. З'їдайте половину грейпфрута в день, і вже скоро ви побачите приємні зміни в зовнішньому вигляді і самопочутті.

Авокадо
Про користь авокадо можна говорити нескінченно: тут і омега-3 жирні кислоти, і повний набір вітамінів і мінералів, і майже повна відсутність цукру.

Кавун
Кавун - відмінне джерело заліза, калію і вітамінів А, В і С і в ньому - небагато цукру!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, фрукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Згідно з недавнім дослідженням харчових звичок, майже 60% дорослих американців заявили, що для них нормально їсти після 9 години вечора. Людський орга

    Про згубний вплив пізніх перекусів на здоров'я

    Харчування | 21:30, 16.12.2025

    Згідно з недавнім дослідженням харчових звичок, майже 60% дорослих американців заявили, що для них нормально їсти після 9 години вечора. Людський організм навчився переробляти поживні речовини протягом дня, а також зберігати енергію вночі, сказала Ма

    Святкові зірки з листкового тіста — це проста закуска, у якій використовуються вже готове тісто та начинка. Потрібно всього лише вирізати правильну фо

    Святкові зірки з листкового тіста — хрустка закуска з намазкою

    Харчування | 14:00, 16.12.2025

    Святкові зірки з листкового тіста — це проста закуска, у якій використовуються вже готове тісто та начинка. Потрібно всього лише вирізати правильну форму з тіста, запекти та додати намазку. Ця святкова закуска точно швидко зникне зі столу.

    Це святковий варіант знайомого десерту з ягідною кислинкою та цитрусовим ароматом. На відміну від класичного тирамісу, цей рецепт не потребує кави для

    Різдвяне тірамісу з апельсинами і журавлиною — святкова цитрусова версія

    Харчування | 13:00, 16.12.2025

    Це святковий варіант знайомого десерту з ягідною кислинкою та цитрусовим ароматом. На відміну від класичного тирамісу, цей рецепт не потребує кави для просочення, а готується з апельсиновим соком. А для прикрашання використовується яскравий журавлини

    Пиріг з грушами і камамбером — чудовий десерт з хрумкими бортиками і ніжною серединкою, який легко стане лідером за кількістю компліментів.

    Пиріг з грушами і камамбером — швидкий десерт

    Харчування | 14:00, 15.12.2025

    Пиріг з грушами і камамбером — чудовий десерт з хрумкими бортиками і ніжною серединкою, який легко стане лідером за кількістю компліментів.

    Кожен бодай один раз куштував полтавські хрустики або хмиз. Цю українську випічку називають по-різному, але в будь-якому випадку це тонке крихке печив

    Бабусині хрустики — сімейний рецепт

    Харчування | 13:00, 15.12.2025

    Кожен бодай один раз куштував полтавські хрустики або хмиз. Цю українську випічку називають по-різному, але в будь-якому випадку це тонке крихке печиво, що замішується на простих продуктах.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Запіканка по-італійськи готується з 1 кг макаронів, а це означає, що нагодувати вдасться мінімум чотирьох голодних людей.

    Проста запіканка по-італійськи — готуємо з макаронів і томатів у власному соку

    Харчування | 14:00, 14.12.2025

    Запіканка по-італійськи готується з 1 кг макаронів, а це означає, що нагодувати вдасться мінімум чотирьох голодних людей.

    Коментарі до новини