Зневоднення
Багато дієт для зниження ваги виводять з організму воду, а це небезпечено. Процес буде супроводжуватися низкою неприємних симптомів, серед яких і головний біль. До того ж, втрачені таким чином кілограми швидко повертаються.
Метаболізм
Здоровий і швидкий обмін речовин є одним з ключових чинників для досягнення бажаної ваги. Однак стресові для організму дієти здатні порушувати метаболізм, тому зайві кілограми не змусять себе чекати.
Імунітет
Коли людина скорочує споживання необхідних організму вітамінів і мінералів, її імунна система слабшає, стаючи більш вразливою до різних вірусів і інфекцій. Найбільш важливо в необхідних дозах споживати вітаміни А, D, Е і К.
Серце
Багато дієт здатні допомагати в скороченні рівня холестерину в організмі, нормалізують тиск. Однак реакція організму людини на різкі зміни в раціоні може бути індивідуальною, нерідко страждає в тому числі і серцево-судинна система.
Нігті і волосся
Для коректного функціонування людського організму вкрай важливо отримувати ряд поживних речовин. Недолік корисних мікроелементів загрожує погіршенню стану шкіри, яка придбає сухість. Також не виключається підвищена ламкість нігтів, сухість волосся і навіть їх випадання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, строга дієта, шкода для здоров'я, Схуднення, побічна дія
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024