Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Adoption
Date
  • 695 Переглядів
Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

7935_1.jpg (21.01 Kb)


Панічна атака – раптовий напад сильного страху чи тривоги, який виникає без видимої причини. У дітей вона може проявлятися через фізичні симптоми:

- прискорене серцебиття;
- запаморочення;
- тремтіння;
- відчуття задухи;
- сильний страх або навіть відчуття "нереальності".

Дитина часто не може пояснити, що з нею відбувається, але відчуття безпорадності та страх лише посилюють тривогу.

Особливості панічних атак у дітей
Діти переживають панічні атаки дещо інакше, ніж дорослі. Важливо враховувати три ключові особливості:

Складність вираження емоцій
Діти рідко можуть пояснити, що саме їх турбує. Вони можуть описувати фізичні симптоми, як-от біль у животі чи голові, запаморочення, не пов’язуючи їх з емоціями. Це ускладнює діагностику проблеми для батьків.

Схильність до уникання ситуацій
Дитина може почати уникати місць або обставин, які викликали панічну атаку, щоб не зіткнутися зі страхом знову. Наприклад, це може проявлятися у відмові від відвідування школи чи інших соціальних місць.

Нічні панічні атаки
У практиці лікарів часто трапляються випадки, коли діти переживають панічні атаки під час сну. Дитина може прокидатися з сильним почуттям страху, що ускладнює її сон і загальне самопочуття.

Як допомогти дитині під час панічної атаки?

Зберігайте спокій
Ваша реакція має бути максимально спокійною і впевненою. Покажіть дитині, що ви поруч і готові допомогти. Ваш спокій допоможе дитині заспокоїтися.

Навчіть техніки дихання
Глибоке, повільне дихання є ефективним інструментом для заспокоєння. Навчіть дитину вдихати повітря через ніс на рахунок 4, затримувати дихання на 4 секунди та повільно видихати через рот на 6.

Поговоріть з дитиною
Поясніть, що панічна атака – тимчасове явище, яке не є небезпечним. Допоможіть дитині зрозуміти, що відчуття страху мине.

Створіть безпечну атмосферу
Подбайте про комфортну психологічну атмосферу вдома. Спілкуйтеся з дитиною, уникайте конфліктів, підтримуйте її в складні моменти.

Зверніться до спеціаліста
Якщо панічні атаки повторюються, важливо проконсультуватися з неврологом або психологом. Фахівець допоможе визначити причини тривожності та підібрати методи терапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: панічні атаки у дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    За словами психотерапевтів, потрібно постійно пояснювати і демонструвати дітям, що батьки не намагаються їх судити, а хочуть допомогти

    Фрази, які не можна казати вередливим дітям

    Дитина | 00:30, 26.04.2026

    За словами психотерапевтів, потрібно постійно пояснювати і демонструвати дітям, що батьки не намагаються їх судити, а хочуть допомогти

    Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови

    Порушення сну у дітей: як налаштувати режим?

    Дитина | 19:30, 25.04.2026

    Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови: темряву, тишу та температуру 20–22°C. Укладайте малюка сонного, але не сплячого, щоб навчити самос

    Отит у дитини (запалення вуха) проявляється гострим болем, підвищенням температури до 38–39°C, неспокоєм, порушенням сну та зниженням слуху. У немовля

    Отит у дитини: симптоми і методи лікування

    Хвороби | 08:30, 25.04.2026

    Отит у дитини (запалення вуха) проявляється гострим болем, підвищенням температури до 38–39°C, неспокоєм, порушенням сну та зниженням слуху. У немовлят симптоми включають плач при ссанні, часте торкання вуха, відмову від їжі. Лікування зазвичай включ

    Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання

    Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

    Дитина | 07:30, 25.04.2026

    Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т

    Немовля дійсно має проблему з набором ваги, якщо воно не повертає вагу при народженні до 14-го дня життя, втрачає вагу після 2-х тижнів, набирає менше

    Немовля не набирає вагу: коли це дійсно проблема?

    Немовля | 06:30, 25.04.2026

    Немовля дійсно має проблему з набором ваги, якщо воно не повертає вагу при народженні до 14-го дня життя, втрачає вагу після 2-х тижнів, набирає менше 150-200 г на тиждень (у перші місяці) або стає млявим/зневодненим. Головна причина — недостатнє хар

    Ми зібрали для вас перелік необхідного — для різних ситуацій у дорозі, на морі чи в горах. Нічого зайвого. І все важливе.

    Аптечка у відпустку: що взяти з собою для дитини?

    Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2026

    Ми зібрали для вас перелік необхідного — для різних ситуацій у дорозі, на морі чи в горах. Нічого зайвого. І все важливе.

    Весна й літо — чудовий час для прогулянок, пікніків і відпочинку на природі. Але разом із сонцем і зеленню активізуються й комахи. Особливо чутливі до

    Укуси комах у дітей: що робити та коли звертатися до лікаря?

    Здоров'я | 19:30, 24.04.2026

    Весна й літо — чудовий час для прогулянок, пікніків і відпочинку на природі. Але разом із сонцем і зеленню активізуються й комахи. Особливо чутливі до їхніх укусів — діти: їхня шкіра ніжніша, а реакції організму — яскравіші.

    Коментарі до новини