Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Adoption
Date
  • 875 Переглядів
Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

7935_1.jpg (21.01 Kb)


Панічна атака – раптовий напад сильного страху чи тривоги, який виникає без видимої причини. У дітей вона може проявлятися через фізичні симптоми:

- прискорене серцебиття;
- запаморочення;
- тремтіння;
- відчуття задухи;
- сильний страх або навіть відчуття "нереальності".

Дитина часто не може пояснити, що з нею відбувається, але відчуття безпорадності та страх лише посилюють тривогу.

Особливості панічних атак у дітей
Діти переживають панічні атаки дещо інакше, ніж дорослі. Важливо враховувати три ключові особливості:

Складність вираження емоцій
Діти рідко можуть пояснити, що саме їх турбує. Вони можуть описувати фізичні симптоми, як-от біль у животі чи голові, запаморочення, не пов’язуючи їх з емоціями. Це ускладнює діагностику проблеми для батьків.

Схильність до уникання ситуацій
Дитина може почати уникати місць або обставин, які викликали панічну атаку, щоб не зіткнутися зі страхом знову. Наприклад, це може проявлятися у відмові від відвідування школи чи інших соціальних місць.

Нічні панічні атаки
У практиці лікарів часто трапляються випадки, коли діти переживають панічні атаки під час сну. Дитина може прокидатися з сильним почуттям страху, що ускладнює її сон і загальне самопочуття.

Як допомогти дитині під час панічної атаки?

Зберігайте спокій
Ваша реакція має бути максимально спокійною і впевненою. Покажіть дитині, що ви поруч і готові допомогти. Ваш спокій допоможе дитині заспокоїтися.

Навчіть техніки дихання
Глибоке, повільне дихання є ефективним інструментом для заспокоєння. Навчіть дитину вдихати повітря через ніс на рахунок 4, затримувати дихання на 4 секунди та повільно видихати через рот на 6.

Поговоріть з дитиною
Поясніть, що панічна атака – тимчасове явище, яке не є небезпечним. Допоможіть дитині зрозуміти, що відчуття страху мине.

Створіть безпечну атмосферу
Подбайте про комфортну психологічну атмосферу вдома. Спілкуйтеся з дитиною, уникайте конфліктів, підтримуйте її в складні моменти.

Зверніться до спеціаліста
Якщо панічні атаки повторюються, важливо проконсультуватися з неврологом або психологом. Фахівець допоможе визначити причини тривожності та підібрати методи терапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: панічні атаки у дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, п

    Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

    Дитина | 11:19, 13.08.2026

    Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків с

    Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

    Дитина | 19:29, 11.08.2026

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Як правильно вводити диню в прикорм дитині

    Дитина | 19:06, 10.08.2026

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі

    Молоді мами частіше обирають суміші

    Дитина | 00:15, 06.08.2026

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджают

    Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

    Дитина | 12:30, 04.08.2026

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку д

    Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

    Дитина | 08:39, 01.08.2026

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Коментарі до новини