З якого віку дитина має спати окремо від батьків?

Педіатри рекомендують батькам спати в одній кімнаті (але не в одному ліжку) з дитиною протягом першого року її життя або хоча б протягом перших шести місяців. Однак багато батьків не згодні з цим і продовжують спати в одній кімнаті з дитиною й далі. Укладаючи дитину спати в іншій кімнаті, вони змушені часто вставати до неї посеред ночі. Дитині теж буває важко звикнути до нової спальні.

Американські вчені дослідили, як умови, у яких дитина засинає, впливають на якість сну. У дослідженні взяли участь 249 немовлят та їхніх мам. Дослідники відвідували мам удома, коли дітям було 1, 4, 6 і 9 місяців. Мами відповідали на запитання про звички сну їх дітей: де вони сплять, як часто прокидаються вночі, яка звичайна тривалість їх сну тощо.

У результаті дослідження було виявлено, що в 9 місяців діти, які сплять в окремій кімнаті з чотирьох місяців і раніше, спали в середньому на 40 хвилин довше, ніж діти, які в 9 місяців все ще спали в одній кімнаті з батьками. Діти, які стали спати окремо в період від 4 до 9 місяців, спали в середньому на 26 хвилин довше. І така різниця в тривалості сну зберігалася довгий час: навіть у 2,5 року в дітей, які до 1 року спали в одній кімнаті з батьками, тривалість сну була менша, ніж у їхніх однолітків, які спали окремо. Таким чином, учені прийшли до висновку, що рішення батьків про те, де дитина повинна спати протягом першого року життя, може впливати на сон дитини довгий час.

Дослідники не бачать необхідності в тому, щоб дитина спала з батьками в одній кімнаті до одного року. Така рекомендація педіатрів пов'язана з тим, що перші кілька місяців мами годують дитину грудьми в нічний час. Також мами сплять поруч з дитиною з міркувань безпеки: до 6 місяців у дитини є ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Це одна з головних причин смерті немовлят: дитина може померти уві сні, і максимальний ризик доводиться на вік до півроку. Коли дитина спить в одній кімнаті з батьками, вони можуть вчасно помітити, якщо ритм її дихання зміниться.

Однак учені не знаходять прямого зв'язку між випадками СДВС у немовлят і тим, чи спали вони поруч з батьками, чи в окремій кімнаті. Через 6 місяців ризик виникнення СДВС знижується, тому батькам потрібно враховувати й інші фактори. Коли дитину занадто довго не кладуть спати окремо від батьків, її сон після цього стає ще більш неспокійним, тому що дитина звикає до нового місця. Крім того, дитина може сприймати фізичну близькість до батьків як ознаку небезпеки, від якої батьки намагаються її захистити.

Прихильники думки, що дитина повинна спати в одній кімнаті з батьками як мінімум рік стверджують, що результати даного дослідження не дають повної картини того, як сплять діти. Тому потрібно робити все можливе для того, щоб запобігти ризику виникнення СРДС та інших чинників ризику, пов'язаних зі сном. Вони аргументують свою позицію тим, що навіть якщо діти, які взяли участь у дослідженні, спали на 40 хвилин менше у випадках, якщо батьки перебували поруч, тривалість їх сну залишалася в межах норми й не приводила до розладів. Також вони кажуть про те, що вченим слід ще з'ясувати, яка тривалість безперервного сну є для дітей найбільш здоровою.

Отже, які ж умови сну є для дитини оптимальними? Коли дитині виповниться півроку, проконсультуйтеся з її педіатром. Розкажіть йому про умови, у яких спить дитина. Якщо ви вирішите, що дитині час спати окремо від вас, педіатр підкаже, як зробити обстановку в її новій спальні максимально безпечною (наприклад, він може порадити прибрати з кімнати зайві подушки, ковдри, м'які іграшки та інші предмети, які можуть викликати ризик удушення) . Крім того, беріть до уваги те, чи є які-небудь розлади сну в дитини або батьків. Подбайте про те, щоб процес сну був максимально комфортним і для вас, і для дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Відпустка для догляду за дитиною: хто може отримати виплати?

Немовля | 00:30, 29.07.2025

Новоспечені батьки, бабусі, дідусі, опікуни та інші родичі можуть отримати відпустку по догляду за дитиною до трьох років, яка зараховується до загального стажу роботи.

Мама відгодувала дитину до 10 кг: їй закидають жорстоке поводження з малюком

Дитина | 11:20, 28.07.2025

21-річну маму з Оклахоми, США, розкритикували в соціальних мережах після публікації відео з її 4-місячним сином, який важить 10,2 кг. Попри негативні коментарі, лікарі кажуть, що малюк цілком здоровий.

Як навчити дитину захищати свої особисті кордони?

Дитина | 16:00, 27.07.2025

Найпростіше пояснення особистих кордонів для дитини: це все, що можна назвати своїм. Моя кімната, мої речі, моє тіло, мій час.

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

Дитина | 14:50, 27.07.2025

Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

Валькірія і Ратибор: як українці називають своїх дітей у 2025 році?

Вибираємо Ім'я | 12:10, 27.07.2025

Так було, і так буде, що одні батьки "за" традиційні імена, а інші прагнуть виділити своє чадо з натовпу. Тому, зважаючи на те, що вже половина 2025го року позаду, можна сміливо дізнаватися, які ж імена обирали українці для своїх діток цьогоріч.

Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

Дитина | 08:30, 27.07.2025

Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечко