Поширені причини, чому дитина не хоче їсти

Сучасні мами менше переймаються тим, що дитина мало їсть, зате для наших бабусь це причина бити тривогу і вести дитину до усіх існуючих лікарів. Фахівці вважають, що дитина повинна сама просити їсти (якщо вона вже вміє говорити) і батькам не варто пхати в неї їжу, коли син чи дочка відмовляються від прийому їжі. Проте, є ситуації, коли дитина систематично погано їсть. Про їх причини поговоримо далі.

Дитина хвора
Зниження апетиту під час хвороби, особливо, якщо це супроводжується підвищенням температури тіла, нормальне явище, навіть коли дитина не їсть цілий день. Іноді, дитина зовні виглядає здоровою, але втрата апетиту стає регулярною і чергується з періодами переїдання. Тоді можна запідозрити наявність паразитів. Особливо, якщо дитина хоче солодке, гризе нігті, скрипить зубами і часто покашлює. Якщо антигельмінтні препарати не допомогли, а до симптомів додається нудота і болі в животі, потрібно провести більш ретельне обстеження органів шлунково-кишкового тракту. Можливо, у дитини напад панкреатиту або гастриту.

Невитрачена енергія
Це найочевидніша причина, якщо дитина фізично здорова. Однак багато батьків скаржаться, що їхні діти-спортсмени їдять все одно погано! Причин цьому може бути декілька, починаючи з тієї, що батьки помиляються. Як правило, діти переймають харчові звички батьків, але іноді різниця в конституції тіла і рівні гормонів у дітей і батьків буває значною. У такому випадку – дивіться пункт перший: якщо дитина росте і здорова, забудьте про те, що вона буде їсти більше. Іноді дається взнаки те, що батьки неправильно організовують харчування щодо фізичної активності. Припустимо, поїсти перед тренуванням означає знизити активність дитини і отримати втому після занять. Принцип «співаєш, і підемо гуляти» теж неправильний. А ось «гуляємо 4 години, а потім обідаємо» кардинально змінить апетит.

Вибірковий апетит
Найчастіше вибірковість у їжі спостерігається у дітей до року. Іноді батькам здається, що дитина не хоче їсти взагалі нічого, крім однієї улюбленої каші. Для батьків важливо не здаватися, але і не тиснути. Організм дитини практично сам підказує їй, що їсти. Наприклад, дитина хоче молочну кашу, а не м’ясо, оскільки їй поки не вистачає ферментів для його розщеплення. При цьому пропонувати новий продукт можна і 10 і навіть 20 разів (з тривалими перервами, щоб не спровокувати негативну реакцію або навіть невроз). Якщо дитина все ж відмовляється від якихось продуктів – змиріться. Можливо, вона почне їх їсти в зрілому віці, а можливо, ніколи.

Харчові звички
Погані харчові звички формують навіть дуже хороші батьки. Більшість сосисок, ковбас та інших «готових» продуктів містять глутамат натрію – підсилювач смаку, який змушує хотіти ще і ще один шматочок. Два-три бутерброди перед обідом геть і надовго відіб’ють будь-який апетит, а корисною цю їжу назвати не можна. Деякі діти не звикли їсти молочні продукти без підсолоджувачів – варення і згущеного молока. Вам потрібно розуміти, що ви пропонуєте дитині досить калорійну, але не завжди корисну їжу, якої вона не з’їсть багато, але і вітамінів від цього не отримає. Повернення до здорової їжі буде непростим. Потрібно повністю відмовитися від перекусів, обмежити готові продукти і встановити розклад – прийом їжі в один і той же час покращує травлення.

Занадто солодко
Дитині можна і потрібно давати солодощі, адже це джерело енергії. Але варто пам’ятати, що це ще й дуже калорійна їжа, яка дає сильне навантаження на підшлункову залозу у дітей і може швидко привести до хронічних захворювань і порушення обміну речовин. Слід пам’ятати старе правило: не давати солодощі до основного прийому їжі, і в принципі краще не їсти солодощі кожен день, якщо це не фрукти. Дитина, яка щодня споживає цукерки, печиво, зефір і мармелад, не матиме здоровий апетит, а тільки хвору підшлункову.

Без супу і без м’яса
Дуже часто порушенням харчування вважають відмову дитини від рідкої їжі або небажання їсти якісь конкретні продукти, наприклад м’ясо. Відмова сприймається як порушення апетиту. Але варто пам’ятати, що суп – не основна і навіть не найкорисніша їжа. У багатьох країнах його їдять тільки під час хвороби (наприклад, курячий бульйон). Іноді у дитини буває тимчасова непереносимість білків, що не викликає апетит до м’ясних продуктів. З цього приводу теж не варто переживати, адже для здорового раціону потрібно тільки 20-30% білкової їжі (решта – вуглеводи і жири). Дитина може отримувати білок з молочних продуктів або бобових. Не лінуйтеся спробувати і нові продукти, і способи приготування. Наприклад, дитина може недолюблювати м’ясо через те, що йому пропонують суху і пісну грудинку. Експерименти з їжею в даному випадку не завадять.

Емоційні причини
Враховувати настрій дитини щодня досить складно, але, на жаль, саме він часто впливає на апетит. Потрібно зрозуміти особливості темпераменту і характеру своєї дитини, наприклад те, скільки часу їй потрібно після сну або прогулянки, щоб почати їсти. Іноді тиск і погрози це фундамент для розвитку неврозу і негативного ставлення до їжі взагалі. Навіть маленькі діти бувають занадто вперті, щоб не їсти, коли їх змушують. Ще одна особливість – малюк занадто ледачий, щоб жувати, їсти самостійно тощо. Такий флегматичний характер теж підштовхує до відмови від їжі навіть голодної дитини. Єдина можливість виграти в обох випадках: прибрати як стимули, так і погрози і привчити дитину до самостійності. Найцікавіший варіант – залучати малечу до готування страв змалечку. Дитина навряд чи відмовиться від особисто приготованої і красиво поданої їжі, незважаючи на всі перепади настрою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

Чому новонароджений спить майже весь день, але плаче вночі?

Немовля | 06:30, 19.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Як допомогти дитині подолати нічні страхи?

Дитина | 07:30, 18.02.2026

Коли ваша дитина зазнає дискомфорту після кошмарів, важливо дати їй відчуття безпеки і підтримки.