По-перше, необхідно дотримуватися гігієни зору. Так, наприклад, читати і писати дитина повинна при хорошому освітленні і в жодному разі не лежачи. Книгу і зошит тримати на відстані близько 40 сантиметрів, а за комп'ютером і телевізором проводити не більше 40 хвилин в день.
По-друге, батьки повинні піклуватися про здоров'я школяра. Фізичні вправи і здоровий сон, сприяють як загальному зміцненню організму, так і зміцненню очних м'язів. Можна записати малюка в спортивну секцію або привчити до щоденної зарядки.
По-третє, правильне харчування - відмінна профілактика короткозорості. Як відзначають фахівці, улюбленим вітаміном для очей є вітамін А, а лідером за його змістом вважається морква. Для підтримки гостроти зору також будуть корисні чорниця, гарбуз, зелень (особливо петрушка), хурма, курага, шипшина.
По-четверте, навіть якщо Ваша дитина не має проблем із зором, зарядку для очей можна і потрібно робити. Ці вправи дуже прості і займають зазвичай 1-2 хвилини. Наприклад, можна переміщати погляд з одного предмета на інший або щільно закривати і широко відкривати очі.
Ну і останнє, але не менш важливе - поки дитина навчається в школі, необхідно щорічно відвідувати офтальмолога. Втратити зір не складно, а от зберегти або поліпшити - набагато важче, а іноді практично неможливо. Придивляйтеся до дитини. Якщо вона почала жмуритися або скаржиться на пощипування в очах, очі почервоніли - це привід для термінової консультації у фахівця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: профілактика, дитина, зір
Цікаво також:
Новини по темі
Поради у вихованні дуже говіркої дитини
Виховання | 01:20, 27.04.2024
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини
Дитина | 23:57, 26.04.2024
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики
Дитина | 11:20, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024