Як підготувати імунітет дитини до холодів

Насамперед, педіатри запевняють, що не варто надто боятися, так званих зимових вірусів, які тривають не більше 7-10 днів. Адже дійсно небезпечними є "літні захворювання", тобто ентеровіруси, якими дитина може хворіти з червня по жовтень включно. Такі віруси відрізняються своєю тривалістю і завдають істотної шкоди дитячому організму.

Таким чином, якщо дитина влітку хворіє не часто, то стан її імунітету задовільний. Але, щоб і в холодну пору року дитина відчував себе добре, варто дотримуватися кількох рекомендацій:

- Дотримуватися режиму дня — перебування на свіжому повітрі має бути не менше 4 годин на день, харчування повинне бути максимально збалансованим, а сон тривати не менше 12 годин на добу.

- Добре зміцнює імунітет мед, який слід давати дитині не більше однієї чайної ложки в день. Звичайно, якщо у дитини немає алергії на бджолині продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можна чи ні пити вагітним алкоголь?

- Молоко багате кальцієм, який покращує стан імунної системи. Дитина може пити молоко стільки, скільки хоче.

- Загартовування вважається одним з найбільш ефективних способів поліпшення імунної системи.

- Контроль гігієни, а саме своєчасне миття рук, допомагає уникнути зараження багатьма вірусними інфекціями. Вчіть дитину частіше мити руки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Закреп у немовляти: як допомогти дитині?

Немовля | 00:30, 13.12.2025

Молоді мами часто скаржаться на те, що їхні крихітки червоніють, напружуються, кряхтять під час дефекації, немовби не можуть випорожнитись. Батьки або бабусі відразу ж ставлять діагноз – закреп, і починають діяти. В хід ідуть всі знання, накопичені п

Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.