Як підготувати імунітет дитини до холодів

Насамперед, педіатри запевняють, що не варто надто боятися, так званих зимових вірусів, які тривають не більше 7-10 днів. Адже дійсно небезпечними є "літні захворювання", тобто ентеровіруси, якими дитина може хворіти з червня по жовтень включно. Такі віруси відрізняються своєю тривалістю і завдають істотної шкоди дитячому організму.

Таким чином, якщо дитина влітку хворіє не часто, то стан її імунітету задовільний. Але, щоб і в холодну пору року дитина відчував себе добре, варто дотримуватися кількох рекомендацій:

- Дотримуватися режиму дня — перебування на свіжому повітрі має бути не менше 4 годин на день, харчування повинне бути максимально збалансованим, а сон тривати не менше 12 годин на добу.

- Добре зміцнює імунітет мед, який слід давати дитині не більше однієї чайної ложки в день. Звичайно, якщо у дитини немає алергії на бджолині продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можна чи ні пити вагітним алкоголь?

- Молоко багате кальцієм, який покращує стан імунної системи. Дитина може пити молоко стільки, скільки хоче.

- Загартовування вважається одним з найбільш ефективних способів поліпшення імунної системи.

- Контроль гігієни, а саме своєчасне миття рук, допомагає уникнути зараження багатьма вірусними інфекціями. Вчіть дитину частіше мити руки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти доньці відчути свою красу?

Дитина | 06:30, 14.02.2026

Кожна дівчинка має знати, що вона прекрасна. Однак у суспільстві, де стандарти зовнішності диктують свої умови, дитині важко зберігати впевненість у собі. Саме батьки можуть допомогти їй усвідомити свою унікальність і красу.

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

Комфорт малюка: як часто змінювати підгузки?

Немовля | 22:30, 13.02.2026

Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити оптимальну частоту заміни?

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 21:30, 13.02.2026

Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

Слова, які допомагають дитині рости впевненою і щасливою

Дитина | 20:48, 13.02.2026

Те, що ми говоримо своїм дітям щодня, впливає на їхній розвиток, самооцінку та емоційний стан. Декілька простих фраз можуть зміцнити зв’язок із дитиною та зробити її впевненішою.

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.