Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

За словами дієтологині, потенційно сік може бути частиною шкільного харчування дитини. Одночасно з цим важливо розуміти, що в пакетованому продукті з магазину містяться великі обсяги цукру, також там спостерігається значний глікемічний індекс, через що у людини збільшується апетит.

Через надмірну солодкість у дитини можуть формуватися неправильні харчові звички, вона почне відмовлятися від недостатньо солодкої, на її думку, їжі, включаючи кашу, пюре і т. д. Рекомендації ВООЗ по прикорму не містять згадки соку, в 7-12 місяців дітям краще давати сирі фрукти і овочі в рубаному вигляді.

Соку без цукру немає, переконана лікар. У всіх фруктах можна знайти фруктозу, що представляє собою моносахарид. При надлишку в раціоні грейпфрутового соку є ризик порушення серцевого ритму. За рахунок журавлинного напою відбувається розрідження крові.

Фреші із зелені краще виключити тим, хто приймає антикоагулянти. При виразці шлунка не можна вживати лимонний, апельсиновий і яблучний соки.

Не рекомендовані фреші і при проблемах з підшлунковою залозою. При цукровому діабеті теж краще прибрати з меню соки, що актуально при підвищеній вазі, карієсі і наявності алергічних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.