Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

За словами дієтологині, потенційно сік може бути частиною шкільного харчування дитини. Одночасно з цим важливо розуміти, що в пакетованому продукті з магазину містяться великі обсяги цукру, також там спостерігається значний глікемічний індекс, через що у людини збільшується апетит.

Через надмірну солодкість у дитини можуть формуватися неправильні харчові звички, вона почне відмовлятися від недостатньо солодкої, на її думку, їжі, включаючи кашу, пюре і т. д. Рекомендації ВООЗ по прикорму не містять згадки соку, в 7-12 місяців дітям краще давати сирі фрукти і овочі в рубаному вигляді.

Соку без цукру немає, переконана лікар. У всіх фруктах можна знайти фруктозу, що представляє собою моносахарид. При надлишку в раціоні грейпфрутового соку є ризик порушення серцевого ритму. За рахунок журавлинного напою відбувається розрідження крові.

Фреші із зелені краще виключити тим, хто приймає антикоагулянти. При виразці шлунка не можна вживати лимонний, апельсиновий і яблучний соки.

Не рекомендовані фреші і при проблемах з підшлунковою залозою. При цукровому діабеті теж краще прибрати з меню соки, що актуально при підвищеній вазі, карієсі і наявності алергічних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ліниві пиріжки «Шкільні» на кефірі — рецепт

Харчування | 13:00, 06.03.2026

Готують пиріжки з капустою на сковороді та в духовці.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дітей?

Дитяче харчування | 13:00, 05.03.2026

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається кожна мама.

Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

Як приготувати оладки з сиром і бананами для дітей?

Харчування | 14:00, 03.03.2026

Дитячий сніданок визначає важливий ритуал у їжі. Цей прийом їжі повинен включати різноманітні продукти, які забезпечать дитину енергією на першу половину дня.

Овочевий суп, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 13:00, 03.03.2026

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

Як приготувати незвичайні сирні оладки для дітей?

Харчування | 09:30, 03.03.2026

Млинці завжди залишаються в списку фаворитів у дитячому меню. Якщо стандартний метод приготування не приносить бажаного результату, час пробувати щось новеньке.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.