Продукти, якими не повинна снідати дитина

Adoption
Date
  • 827 Переглядів
Проблема більшості батьків — це ранковий поспіх. Усе потрібно зробити дуже швидко, самим одягнутися, допомогти зібратися дитині і приготувати усім сніданок. У поспіху батьки рідко думають про збалансованість ранкового прийому їжі. Зазвичай сніданок готується з того, що знайшлося у холодильнику, або нашвидкоруч.

02_4.jpg (37.43 Kb)

Один з шкідливих сніданків, який готується похапцем — це глазуровані пластівці з молоком. По-перше, вони абсолютно марні за своєю енергетичною цінністю, по-друге, негативно позначаються на здоров'ї і вазі дитини.

Сучасна дійсність така, що багато дітей страждають через проблему ожиріння. І найчастіше винні у цьому батьки, які годують їх різними солодощами — магазинними соками, йогуртами, батончиками, мюслі.

Коли вранці час підтискає, і кожна хвилина дорога, замість бутерброда із зеленню і авокадо робиться бутерброд з сиром та ковбасою, і добре, якщо з хлібом з цільнозернового борошна. Але зазвичай на його місці "пухнастий" білий батон. Дієтологи відзначають таку їжу як шкідливу для дитини. Вона не дає ані сил, ані енергії дітям.

Найпростіший сніданок, який навіть не потрібно готувати і який вважається корисним, але лише на перший погляд — це йогурт. По-перше, йогурти відрізняються між собою. Особливо шкідливим є продукт з добавками і тривалим терміном зберігання. Але навіть йогурт гарної якості лікарі-гастроентерологи рекомендують лише для перекусу. Річ у тім, що він абсолютно не призначений для шлунку дитини. Такий продукт не затримується у шлунку, проходячи транзитом. Шлунок продовжує виділяти усе необхідне для перетравлення продукту. А це є дуже шкідливим.

Не найкращий сніданок для дитини — це щось солодке. Традиційні оладки з джемом або солодкі пончики не лише не принесуть користі, але й можуть нашкодити дитячому здоров'ю. Через такий ранковий прийом їжі підвищиться цукор у крові і відбудеться викид великої кількості інсуліну. Це означає, що через годину дитина знову захоче їсти, і добре, якщо вона буде вдома.

Що ж готувати дитині на сніданок? Дієтологи акцентують увагу на вівсяній каші, стравах з яєць (наприклад, омлет з овочами), сирі і різних кашах з салатом і шматочком риби або м'яса.

Втрачене здоров'я важко повернути, тому краще берегти своїх дітей і не економити на їх самопочутті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сніданок для дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та

    Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

    Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

    Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

    Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, бі

    Найпоширеніші дитячі харчові алергени

    Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

    Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

    Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і с

    Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

    Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

    Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

    Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає

    Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

    Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

    Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

    Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та

    Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

    Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

    Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

    Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

    Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

    Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

    Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

    Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитк

    Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

    Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

    Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.

    Коментарі до новини