Продукти, які не можна давати дитині на сніданок

Adoption
Date
  • 3378 Переглядів
Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня. Тому важливо подавати на сніданок правильні продукти, особливо дітей. Адже є деякі продукти, яких краще уникати, якщо хочете щоб ваші діти росли сильними і здоровими.

5362_4.jpg (22.12 Kb)

Свіжий сік
Натуральні соки не можна пити дуже часто, адже вони можуть дратувати слизову оболонку шлунка і викликають надмірне вироблення шлункового соку. Ці напої збагачені речовинами, які роблять шкіру чутливішою до сонячних променів.

У цьому випадку найкращою альтернативою є гарний чай.

Сухі сніданки
Малі та дорослі люблять сухі сніданки. Однак це не зовсім корисний продукт, адже він містить велику кількість цукру, а це своєю чергою не менше 363 калорій на 100 гр. Не варто забувати, що такі продукти мають порожні калорії, через що діти швидко знову починають відчувати голод. Тому варто вибирати на сніданок корисніший варіант.

Замініть сухі сніданки кашами, вони містять велику кількість складних вуглеводів, які додадуть дитині сил та почуття ситості на довгий час.

Свіжі фрукти та овочі
Хоча свіжі фрукти та овочі дуже корисні, їх не рекомендується їсти на сніданок. Майте на увазі, що вони містять кислоти, які не добре діють натще. Наприклад, помідори містять велику кількість пектину та дубильної кислоти. Це може спричинити виразку шлунка.

Альтернативою може стати, як не дивно, овочевий суп.

Будь-які молочні продукти
Хоча молочні продукти дуже популярні на сніданок, правда, що це не найкращий час для їх споживання. Шкоди, звичайно, не буде, але, як з'ясувалося, і користі теж.

Майте на увазі, що натще лактобактерії потрапляють у кисле середовище, тому гинуть у шлунку до того, як потраплять у кишечник.

Внаслідок цього найкращий час споживати їх – це через півгодини після сніданку.

Продукти, збагачені легкими вуглеводами
Їжа, багата швидкодіючими вуглеводами, наприклад ті, що містяться в хлібі, підвищує рівень цукру в крові. Через це підшлункова залоза працює більше і виробляє більшу кількість інсуліну.

Внаслідок цього організм починає накопичувати жир, навіть у дітей. Теж стосується будь-якої іншої випічки, особливо гарячих булочок. Вони безпосередньо впливають на кишечник та викликають газоутворення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особ

    Чи необхідна в раціоні дитини риба?

    Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надхо

    Скілька разів на день треба їсти дітям?

    Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    З якого віку можна давати дитині полуницю?

    Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    Коментарі до новини