Продукти корисні для дитячого мозку

Adoption
Date
  • 165 Переглядів
Медики розповіли, які продукти потрібно включити в раціон дитини.

Продукти для мозку дитини



1. Риба і морепродукти

Багато хто знає про те, що це необхідне джерело йоду, важливих вітамінів і мінералів. Морепродукти варто їсти хоча б раз на тиждень, а рибу подавати до столу 2 рази.

Медики склали список продуктів харчування, які корисні для мозку дитини. Це допоможе поліпшити роботу мозку.

2. Горіхи

Вони однаково корисні як для дорослих, так і для дітей. Дитині варто давати жменю як перекушування. Занадто багато їх їсти не варто, так як при всій очевидній користі вони дуже калорійні, що може стати причиною набору ваги.

3. Курячі яйця

У них можна знайти холін і вітамін D. Вживання яєць дозволить малюкові швидше освоїти і запам'ятати отриману протягом дня інформацію.

4. Лляна і оливкова олія

Не заправляйте салати магазинною заправкою, соняшниковою олією і вже тим більше майонезом. Лляна і оливкова олія є важливими джерелами "хороших" жирів.

До речі, якщо оливкова олія універсальна, то лляне підходить тільки для салатів.

5. Вівсяна каша з ягодами

Такий сніданок допоможе дитині не тільки насититися на довгий час, а й поліпшити якість інтелектуальної діяльності. До того ж, вівсянка і ягоди є справжнісіньким вітамінним коктейлем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: діти, мозок, продукти, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Шоколад – це звичайно ж одне з джерел отримання задоволення, до його смаку швидко звикаєш і він стає улюбленими солодощами більшості дітей і дорослих.

Чи варто давати малюку шоколад?

Дитяче харчування | 12:00, 22.11.2021

Шоколад – це звичайно ж одне з джерел отримання задоволення, до його смаку швидко звикаєш і він стає улюбленими солодощами більшості дітей і дорослих.

Міні-пироги з начинкою з пряних грибів та сиру можна приготувати у звичайній формі для кексів.

Готуємо сніданок дітям: пісочні кекси з лісовими грибами та козячим сиром

Харчування | 21:00, 21.11.2021

Міні-пироги з начинкою з пряних грибів та сиру можна приготувати у звичайній формі для кексів.

Для підлітків здорова дієта, головним чином, асоціюється з відмовою від улюблених продуктів на користь «несмачного» здорового харчування. Тому батькам

Як навчити дитину-підлітка харчуватися правильно?

Дитяче харчування | 07:00, 21.11.2021

Для підлітків здорова дієта, головним чином, асоціюється з відмовою від улюблених продуктів на користь «несмачного» здорового харчування. Тому батькам необхідно змінити їхнє, дещо перекручене, уявлення про це. Здорова і збалансована дієта полягає в с

Батьківщина гарбуза – Центральна та Південна Америка. Багато тисячоліть її вирощували індіанці. Але він чудово прижилася і в нас. Ось уже кілька столі

Чим корисний гарбузовий сік

Харчування | 02:30, 19.11.2021

Батьківщина гарбуза – Центральна та Південна Америка. Багато тисячоліть її вирощували індіанці. Але він чудово прижилася і в нас. Ось уже кілька століть його садять на городах, готують із кашею, парять, варять.

Цей неймовірно смачний грушевий десерт підходить і для святкового столу, і для того, щоб просто порадувати свою родину чимось смачненьким! Готується л

Дітям точно сподобається: десерт "Грушки"

Харчування | 21:00, 18.11.2021

Цей неймовірно смачний грушевий десерт підходить і для святкового столу, і для того, щоб просто порадувати свою родину чимось смачненьким! Готується легко та швидко, а виглядає дуже ефектно!

Існує кілька найпотужніших алергенів, небезпечних для дітей.

5 найнебезпечніших продуктів для дітей-алергіків

Дитяче харчування | 08:00, 17.11.2021

Існує кілька найпотужніших алергенів, небезпечних для дітей.

Запечені яблука з сиром та родзинками – смачний та по-справжньому осінній десерт. Рекомендуємо приготувати!

Улюблена страва дітей: печені яблука з сиром та родзинками

Харчування | 17:00, 08.11.2021

Запечені яблука з сиром та родзинками – смачний та по-справжньому осінній десерт. Рекомендуємо приготувати!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: