Дієта Віри Брежнєвої: досконала фігура

Adoption
Date
  • 2963 Переглядів
Віра Брежнєва - популярна співачка, акторка і мама двох донечок. Для підтримання гарної форми вона регулярно займається фітнесом.Зірка вважає, саме тренування у фітнес-залі допомогли їй зберегти фігуру після пологів.Інша важлива складова краси будь-якої жінки, на думку Віри Брежнєвої - це здоровий сон та вміння обмежити себе в їжі. При зрості 171 см вона важить 53 кг. І навіть після народження другої дитини фігура Віри - досконала.




Рецепт дієти і рекомендації з харчування від Віри Брежнєвої

Головне правило харчування співачки, як сказала вона в одному зі своїх інтерв'ю: «Я вивела для себе просту формулу, якою охоче ділюся, коли мене запитують про дієту. Якщо ви хочете схуднути, то тримайте рот закритим там, де багато їжі! ». Дійсно, дієтологи стверджують, що саме епізодичні переїдання найбільше заважають схудненню

Крім цього співачка щодня намагається випивати достатню кількість чистої води і свіжих соків. Віра Брежнєва абсолютно виключила з харчування такі продукти: торти, тістечка, шоколад, хліб, борошняні продукти (зокрема макарони з твердих сортів пшениці), газовані напої, а чай і каву намагається вживати обов'язково без цукру.

Читайте також про дієту Бейонсе.

Основу щоденного раціону співачки складають морепродукти, сир, овочі, зрідка вона дозволяє собі смажену картоплю і нежирні сорти м'яса. Щоранку Віра Брежнєва обов'язково їсти вівсяну кашу. Вечеря, на думку співачки, повинна бути легкою і складатися з тушкованих овочів, фруктів.
На ніч Віра Брежнєва не їсть. Вона суворо дотримується правила не їсти за 4 години до сну. Якщо день видався важким, на ніч можна з'їсти, яблуко або банан.

За матеріалами "Твоя диета".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, знаменитості, схуднення


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів

Чотири групи продуктів, які не можна їсти мамі грудничка

Дієта для мами | 13:00, 26.02.2020

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів



Корисний напій може зашкодити!

Чому майбутній мамі не можна пити зелений чай

Дієта для мами | 11:00, 12.12.2019

Корисний напій може зашкодити!

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Яким повинен бути раціон годуючої мами

Дієта для мами | 19:00, 04.12.2019

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

П'ять дієтичних перекусів мами на грудному вигодовуванні

Дієта для мами | 21:30, 25.10.2019

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Які продукти краще не їсти годуючій мамі

Післяпологовий період | 09:00, 01.08.2019

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: