Дієта Віри Брежнєвої: досконала фігура

Віра Брежнєва - популярна співачка, акторка і мама двох донечок. Для підтримання гарної форми вона регулярно займається фітнесом.Зірка вважає, саме тренування у фітнес-залі допомогли їй зберегти фігуру після пологів.Інша важлива складова краси будь-якої жінки, на думку Віри Брежнєвої - це здоровий сон та вміння обмежити себе в їжі. При зрості 171 см вона важить 53 кг. І навіть після народження другої дитини фігура Віри - досконала.

Рецепт дієти і рекомендації з харчування від Віри Брежнєвої

Головне правило харчування співачки, як сказала вона в одному зі своїх інтерв'ю: «Я вивела для себе просту формулу, якою охоче ділюся, коли мене запитують про дієту. Якщо ви хочете схуднути, то тримайте рот закритим там, де багато їжі! ». Дійсно, дієтологи стверджують, що саме епізодичні переїдання найбільше заважають схудненню

Крім цього співачка щодня намагається випивати достатню кількість чистої води і свіжих соків. Віра Брежнєва абсолютно виключила з харчування такі продукти: торти, тістечка, шоколад, хліб, борошняні продукти (зокрема макарони з твердих сортів пшениці), газовані напої, а чай і каву намагається вживати обов'язково без цукру.

Читайте також про дієту Бейонсе.

Основу щоденного раціону співачки складають морепродукти, сир, овочі, зрідка вона дозволяє собі смажену картоплю і нежирні сорти м'яса. Щоранку Віра Брежнєва обов'язково їсти вівсяну кашу. Вечеря, на думку співачки, повинна бути легкою і складатися з тушкованих овочів, фруктів.
На ніч Віра Брежнєва не їсть. Вона суворо дотримується правила не їсти за 4 години до сну. Якщо день видався важким, на ніч можна з'їсти, яблуко або банан.

За матеріалами "Твоя диета".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Запечена фритата з овочами і сиром
  
• Курячі ніжки в тісті
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: