Дієтологи назвали продукти, які спалюють жири

У боротьбі із зайвими кілограмами необхідно віддавати перевагу натуральним засобам. Різноманітні пігулки сильно шкодять організму і не завжди дають очікуваний результат.

На що тількт не йдуть жінки, щоби схуднути - виснажливі дієти, фізичні вправи, таблетки і т.д. Але навіть якщо вдається досягти бажаного результату, він не завжди "зберігається" на тривалий час.

Фахівці переконані, що найдієвіший - кофеїн. Він активізує метаболізм і не дає відкладатися підшкірному жиру. Але існує одна проблема. Кофеїн, що входить до складу кави, погано засвоюється організмом. У цьому випадку фахівці радять пити харчові добавки. Кофеїн протипоказаний людям з хворим серцем.

Зелений чай володіє чудовими характеристиками для тих, хто бажає схуднути. У його листі міститься велика кількість кофеїну. Крім того, в зеленому чаї присутній катехін. Регулярне споживання напою стимулює обмін речовин, що призводить до активного виводу з організму жирів. Для схуднення краще використовувати листовий чай. Кожен день треба випивати до п'яти чашок чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурти врятують наш розум і пам'ять

Цитрусові фрукти допомагають поступово схуднути. Особливо відрізняється чудодійними властивостями грейпфрут. У ньому багато флавоноїдів нарінгину, які активізують розщеплення жирів. Грейпфрути слід їсти щодня. При цьому, не варто позбавлятися від гіркої плівки, розташованої між часточками, оскільки в ній зосереджена велика кількість нарінгину.

Білок також добре позбавляє від зайвих жирових відкладень. Він має у своєму складі карнітин, який примушує організм переробляти підшкірні жирові клітини на енергію. Ще білок сприяє збільшенню м'язової маси, яка не дає утворюватися зайвим кілограмам. Слід знати, що жир в організмі спалюється дуже повільно, зате ефект зберігається тривалий час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
  
• Рецепт шпинатних млинців з рибою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Коментарі до новини

 Коментує: галина  | 11.04.2014 - 13:28

мені допомагає в бородьбі із зайвою вагою фізичні навантаження і обмежений раціон харчування мені вдалося схуднути за пів року на 38кг але зараз після другої вагітності вже стало важче скидати вагу зараз моя вага становить 88кг і хочеться повернути попередні форми тобто до 55кг та наразі я не можу з мотивувати себе на дієту порадьте як краще себе до цього змусити

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: