Худнемо за вихідні: - 4 кг

Adoption
Date
  • 3752 Переглядів
2943.jpg

Всі чули про кефірну дієту. Дієтологи стверджують, що сідаючи на будь-яку дієту, варто подумати про своє здоров'я, щоб принести організму лише користь, а не нашкодити йому, варто знати кілька важливих правил.



Всі страви повинні бути приготовані без цукру і солі, а кефір вранці можна випити нежирний, після обіду - біфідокефір, а ввечері побалувати себе фруктовим. Дозволяється пити воду, але тільки просту. Не можна пити чай або каву. Денна норма кефіру: не частіше 1 склянки на 3-4 години!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знайшли ген щастя

Меню дієти:

Перший день - 1,5 літра кефіру і 5 картоплин в мундирі.

Другий день - 1,5 літра кефіру і 100 грамів вареної курятини.

Третій день - 1,5 літра кефіру і 100 грамів вареної телятини.

Четвертий день - 100 грамів вареної риби і 1,5 літра кефіру.

П'ятий день - овочі з фруктами (виключаючи виноград і банани) і 1,5 літра кефіру.

Шостий день - 1,5-2 літри кефіру.

Сьомий день - вода в будь-якій кількості.

d07bf764618feca7f636ae26f31b1340.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вчені зі США довели, що включення до раціону великої кількості натуральних соків, свіжих овочів та фруктів не сприяє зниженню ваги, а навпаки, провоку

Овочі та фрукти не сприяють зниженню ваги

Харчування | 12:10, 01.07.2024

Вчені зі США довели, що включення до раціону великої кількості натуральних соків, свіжих овочів та фруктів не сприяє зниженню ваги, а навпаки, провокує її збільшення. Усьому провиною голод, який мучить тих, хто сидить на овочевих і фруктових дієтах.

Протягом дев'яти місяців в очікуванні дива багато жінок набирають зайву вагу, оскільки потреба у різноманітній їжі при вагітності збільшується вдвічі.

Схуднення для годуючих мам

Дієта для мами | 10:30, 01.07.2024

Протягом дев'яти місяців в очікуванні дива багато жінок набирають зайву вагу, оскільки потреба у різноманітній їжі при вагітності збільшується вдвічі. Довгоочікуваний малюк з'являється на світ, і мама годує його грудьми, адже саме з грудним молоком д

Якщо ви хочете скинути пару-трійку зайвих кілограмів, але так не хочеться «сидіти» на дієті, спробуйте трохи змінити своє звичне життя, і тоді зайва в

Як схуднути, не сідаючи на дієту?

Дієта для мами | 12:10, 30.06.2024

Якщо ви хочете скинути пару-трійку зайвих кілограмів, але так не хочеться «сидіти» на дієті, спробуйте трохи змінити своє звичне життя, і тоді зайва вага сама зникне.

Виявилося, брусниця та кава можуть стати ключовими факторами у боротьбі з зайвою вагою. Шведські дослідники з'ясували, що від набору ваги ефективно за

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 00:30, 30.06.2024

Виявилося, брусниця та кава можуть стати ключовими факторами у боротьбі з зайвою вагою. Шведські дослідники з'ясували, що від набору ваги ефективно захищає брусниця. Ця ягода змінює показники інсуліну, холестерину, цукру в крові на краще навіть тоді,

Дослідження показали, що заміна великих тарілок на маленькі неефективна для схуднення, оскільки змушує людей брати добавку.

Маленькі порції не допоможуть схуднути

Дієта для мами | 11:20, 28.06.2024

Дослідження показали, що заміна великих тарілок на маленькі неефективна для схуднення, оскільки змушує людей брати добавку.

Дивовижна порада для тих, хто худне: гаряче какао може допомогти скинути зайві кілограми завдяки високому вмісту клітковини.

Гаряче какао для схуднення: несподівана порада дієтолога

Дієта для мами | 06:20, 27.06.2024

Дивовижна порада для тих, хто худне: гаряче какао може допомогти скинути зайві кілограми завдяки високому вмісту клітковини.

Фітнес-експерт Шеннон Коллінз ділиться простими порадами, як уникнути небажаного набору ваги та залишатися здоровим під час відпустки.

Як не набрати зайву вагу у відпустці?

Мама | 00:30, 27.06.2024

Фітнес-експерт Шеннон Коллінз ділиться простими порадами, як уникнути небажаного набору ваги та залишатися здоровим під час відпустки.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: