Швидка й ефективна дієта "Південний пляж"

Adoption
Date
  • 354 Переглядів
Дієтологи розповіли про принципи дієти «Південний пляж», яка дозволить скинути до 6 кг зайвої ваги.
8063_dieta-yuzhnogo-plyazha.jpg (38.32 Kb)


Американські лікарі розробили цю дієту спеціально для тих, хто хоче швидко і ефективно схуднути. При цьому дієта не тільки позбавляє від зайвої ваги, але і очищає судини і приводить в норму рівень цукру в крові.

Дієта будується на двох принципах: перші 2 тижні потрібно виключити з раціону картоплю, хліб, макарони, солодощі, фастфуд. Завдяки цьому процес схуднення запуститься. Організм почне витрачати калорій більше.

Наступні два тижні потрібно дотримуватися низьковуглеводної дієти. Тобто необхідно продовжувати харчуватися здоровою їжею, але виключити при цьому продукти з високим вмістом вуглеводів. У цей період потрібно більше вживати білкової їжі.

Рекомендовані продукти для дієти: яйця, несолодкий чай і кава, овочі свіжі і запечені, тунець, запечена курка, несолодкі фрукти, сир тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, харчування, Південний пляж, Схуднення, фігура, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів

Чотири групи продуктів, які не можна їсти мамі грудничка

Дієта для мами | 13:00, 26.02.2020

Якщо ви годуєте крихітку грудьми, уникайте цих продуктів



Корисний напій може зашкодити!

Чому майбутній мамі не можна пити зелений чай

Дієта для мами | 11:00, 12.12.2019

Корисний напій може зашкодити!

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Яким повинен бути раціон годуючої мами

Дієта для мами | 19:00, 04.12.2019

Калорії, кількість білків і вуглеводів

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

П'ять дієтичних перекусів мами на грудному вигодовуванні

Дієта для мами | 21:30, 25.10.2019

Чим потішити себе і не набрати при цьому зайвого?

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Які продукти краще не їсти годуючій мамі

Післяпологовий період | 09:00, 01.08.2019

Якщо ви алергік, від цих продуктів краще відмовитися

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: