Як показало дослідження, проведене вченими з Університету Бордо, жінки середнього віку, що дотримуються Середземноморської дієти, живуть довше і мають менше проблем зі здоров'ям.
У цю дієту входять у великих кількостях фрукти, овочі, риба та бобові. М'ясо і оброблені м'ясні продукти майже не споживаються, як і алкоголь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися комплексів?
За словами медиків, середземноморська дієта допомагає потрапити в групу "старіючих без проблем".
У цю групу потрапили лише 11% людей із 10 тис. досліджених жінок 50-60 років. Це говорить про неправильний підхід більшості жінок до раціону. В цілому жінки, що харчувалися правильно, на 40% частіше переступали відмітку в 70 років. На чоловіків дієта повинна справити аналогічне враження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вчені, дослідили, дослідження, чоловік, жінка, дієта, їжа, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути
Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Відчуття голоду сповільнює процес старіння
Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота
Харчування | 08:30, 12.04.2025

5 заборонених продуктів для мами при схудненні
Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?
Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність
Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Чому ви не можете наїстись?
Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025