Топ 3 найефективніші рослинні засоби для схуднення

Боротьба з вагою зазвичай ведеться за допомогою дієти і фізичних навантажень. Але іноді цих традиційних засобів явно не достатньо. На фармакологічному ринку чимало препаратів, покликаних пригнічувати апетит і допомагаючих скинути вагу. Але краще віддати перевагу натуральним природним засобам. На сьогоднішній день три засоби є найбільш ефективними. Це зірочник, глюкоманнан і спіруліна.

Зірочник
Це маленька зелена рослина допомагає скинути зайву вагу, пригнічуючи апетит. Також вона діє як сечогінний засіб. Зірочник містить речовину «сапонін», що впливає на жирові клітини. У цієї рослині багато вітамінів і флавоноїдів. Зірочник корисний для регулювання метаболізму і покращує роботу щитовидної залози. Засоби на основі зірочника не мають побічних ефектів, хоча заборонені при вагітності та годуванні груддю.

Глюкоманнан
Глюкоманнан - це розчинна клітковина, яка виробляється з коріння рослини Аморфофаллус. Ця рослина зустрічається в Китаї, Азії, Японії та Індонезії. Глюкоманнан відмінно впливає на апетит і прибирає жир. З його допомогою можна знизити рівень холестерину в організмі і відрегулювати рівень цукру. Глюкоманнан утримує від переїдання за обідом і перекусів між прийомами їжі. Не містить кофеїну, не має яких-небудь відомих побічних ефектів. Вагітні і годуючі жінки не повинні вживати препарат. Також варто проконсультуватися з лікарем людям з високим рівнем цукру і холестерину в організмі.

Спіруліна
Це водорость, що видобувається в тропічних районів. Спіруліна містить велику кількість білка, амінокислот, вітамінів, В12 і Е, а також заліза і кальцію. Також в ній багато гамма-ліноленової кислоти (GLA). Ця кислота важлива для здоров'я кісток, мозку, шкіри і росту волосся, а також регулює обмін речовин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.