Цикорій допоможе схуднути без дієт

Тим, хто вирішив вживати цикорій для схуднення, слід знати, що активні речовини, що входять до складу цикорію, здатні впливати на обмін речовин: коли ви неправильно харчуєтеся, не дотримуєтесь режим харчування і постійно перекушуєте, у вас порушується обмін і засвоєння речовин, що веде до збільшення жирової тканини. Інулін, що входить до складу цикорію, здатний нормалізувати обмінні процеси. Коли ця речовина потрапляє в ваш шлунок, він перетворюється на фруктозу, яка є прекрасним джерелом енергії, необхідної для нормальної життєдіяльності.

Інші корисні властивості цикорію, полягають у його сечогінних впливах, здатності боротися з шкідливими мікроорганізмами, вірусами. Він може видаляти різні внутрішні і зовнішні запалення, очищає шкіру від вугрів, вирівнює колір обличчя.

До складу цикорію входить інсулін, який здатний уповільнити засвоєння вуглеводів і як підсумок – у вас не відбувається відкладення жирової тканини і ви починаєте втрачати зайву вагу. Можна сказати, що цикорій є засобом регулювання ваги – він «працює» з калоріями і не дозволяє їм активно нарощувати жирову масу. Так само цикорій здатний очищати кров, насичують її киснем, що теж впливає на стан вашого організму і його здатність боротися з вірусами і мікробами.

Для того, щоб розчинний цикорій для схуднення був ефективний, вам варто переглянути свої погляди на харчування і перш за все, це стосується кількості їжі, яку ви вживаєте: зменшуємо порції, видаляємо з раціону харчування жирні і гострі страви. Скорочуємо споживання солі, цукру і гострих спецій. Паралельно з цим, стежимо за водним балансом організму, вживаємо покладену норму рідини – не менше 2 л рідини, причому намагаємося не пити багато кави та чаю, у яких міститься кофеїн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта для схуднення ніг

Розчинний цикорій можна придбати в аптеці, те, що продається у звичайних продуктових магазинах, вам не підійде, так як в цих напоях міститься занадто багато добавок, барвників та інших шкідливих речовин.

Спосіб приготування розчинної цикорію для схуднення: 1ч.л на склянку води, кип’ятимо на повільному вогні 5 – 7 хвилин. Відвар, який у вас вийде, даємо трохи охолонути, проціджують і вживаємо три рази на день до прийому їжі (за 30 хвилин).

Запам’ятайте, що після того, як ви відкрили пачку цикорію, вам потрібно пересипати його в скляну ємність з щільно закривається кришкою – цикорій не любить вологість і відразу втрачає свої корисні властивості.

Цикорій для схуднення рецепт: візьміть 150гр кореня цикорію, подрібніть і залийте водою (500мл), поставте на вогонь і варіть протягом 30 хвилин. Одна порція напою – 150мл, вживати перед їжею, за 30 хвилин.

Суп з цикорієм для схуднення: беремо салатний цикорій (150гр), заливаємо 150мл білого вина і тушкуємо на слабкому вогні 15 хвилин, потім додаємо дрібно нарізані печериці (100гр), селера (100гр), рис (100гр) і болгарський перець (1шт).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.