Цикорій допоможе схуднути без дієт

Тим, хто вирішив вживати цикорій для схуднення, слід знати, що активні речовини, що входять до складу цикорію, здатні впливати на обмін речовин: коли ви неправильно харчуєтеся, не дотримуєтесь режим харчування і постійно перекушуєте, у вас порушується обмін і засвоєння речовин, що веде до збільшення жирової тканини. Інулін, що входить до складу цикорію, здатний нормалізувати обмінні процеси. Коли ця речовина потрапляє в ваш шлунок, він перетворюється на фруктозу, яка є прекрасним джерелом енергії, необхідної для нормальної життєдіяльності.

Інші корисні властивості цикорію, полягають у його сечогінних впливах, здатності боротися з шкідливими мікроорганізмами, вірусами. Він може видаляти різні внутрішні і зовнішні запалення, очищає шкіру від вугрів, вирівнює колір обличчя.

До складу цикорію входить інсулін, який здатний уповільнити засвоєння вуглеводів і як підсумок – у вас не відбувається відкладення жирової тканини і ви починаєте втрачати зайву вагу. Можна сказати, що цикорій є засобом регулювання ваги – він «працює» з калоріями і не дозволяє їм активно нарощувати жирову масу. Так само цикорій здатний очищати кров, насичують її киснем, що теж впливає на стан вашого організму і його здатність боротися з вірусами і мікробами.

Для того, щоб розчинний цикорій для схуднення був ефективний, вам варто переглянути свої погляди на харчування і перш за все, це стосується кількості їжі, яку ви вживаєте: зменшуємо порції, видаляємо з раціону харчування жирні і гострі страви. Скорочуємо споживання солі, цукру і гострих спецій. Паралельно з цим, стежимо за водним балансом організму, вживаємо покладену норму рідини – не менше 2 л рідини, причому намагаємося не пити багато кави та чаю, у яких міститься кофеїн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта для схуднення ніг

Розчинний цикорій можна придбати в аптеці, те, що продається у звичайних продуктових магазинах, вам не підійде, так як в цих напоях міститься занадто багато добавок, барвників та інших шкідливих речовин.

Спосіб приготування розчинної цикорію для схуднення: 1ч.л на склянку води, кип’ятимо на повільному вогні 5 – 7 хвилин. Відвар, який у вас вийде, даємо трохи охолонути, проціджують і вживаємо три рази на день до прийому їжі (за 30 хвилин).

Запам’ятайте, що після того, як ви відкрили пачку цикорію, вам потрібно пересипати його в скляну ємність з щільно закривається кришкою – цикорій не любить вологість і відразу втрачає свої корисні властивості.

Цикорій для схуднення рецепт: візьміть 150гр кореня цикорію, подрібніть і залийте водою (500мл), поставте на вогонь і варіть протягом 30 хвилин. Одна порція напою – 150мл, вживати перед їжею, за 30 хвилин.

Суп з цикорієм для схуднення: беремо салатний цикорій (150гр), заливаємо 150мл білого вина і тушкуємо на слабкому вогні 15 хвилин, потім додаємо дрібно нарізані печериці (100гр), селера (100гр), рис (100гр) і болгарський перець (1шт).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зміцнити добрі стосунки між дітьми і батьками?
  
• Криза трьох років у дитини: що робити батькам?
  
• Ррецепт бананового печива з шоколадними дропсами
  
• Скумбрія, запечена з томатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібно постити жінкам, які годують грудьми?

Дієта для мами | 06:30, 28.02.2025

Період годування грудьми потребує від жінки повноцінного харчування, адже всі необхідні речовини дитина отримує з материнським молоком.

Колір тарілок впливає на апетит - дієтологи

Дієта для мами | 09:30, 22.02.2025

На психосоматичний стан людини впливає колір тарілки, переконані дієтологи. Чорний, болотяний та темно-синій колір тарілок, вважають вони, зменшать привабливість їжі.

Дієві способи знизити апетит

Харчування | 08:30, 21.02.2025

Деякі продукти можуть притуплювати почуття голоду. Серед таких продуктів – висівки, водорості, кава та чай. Наприклад, висівки можуть розширюватися у шлунку в 25 разів і викликати відчуття насичення. Водорості, що містять агар-агар, можуть набухати н

Виявлено несподіваний ефект голодування

Дієта для мами | 08:30, 17.02.2025

Нещодавнє дослідження, проведене вченими з Кембриджського університету (Великобританія), розкриває біологічний механізм, завдяки якому голодування може захистити людину від запальних процесів, викликаних зайвим споживанням калорій.

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: