Молочна дієта: краса і лікувальний ефект

Adoption
Date
  • 2451 Переглядів
47704774_drinkmilk_main.jpgНасправді, варіантів молочної дієти для схуднення існує декілька: сувора монодієта, більш делікатна експрес-дієта з додаванням інших продуктів, тривалістю всього три дні або тиждень. Тобто, кожна жінка може обрати той варіант, який їй найбільше підходить.


Молочна дієта для схуднення не тільки допомагає скинути до 5-6 кг за тиждень, а й надає лікувальний ефект на організм. Адже, молоко - один з найбільш поживних продуктів тваринного походження. Молочна дієта для схуднення передбачає вживання молока і молочних продуктів тільки з низьким вмістом жиру.

При виборі нестрогого варіанту дієти, ви можете доповнювати молоко в щоденному раціоні невеликою кількістю інших низькокалорійних продуктів - наприклад, свіжими овочами, листовими салатами, фруктами. Однак, варто утриматися від вживання фруктів, що містять велику кількість фруктових кислот: апельсинів, мандаринів, ананасів, ківі та інші кислих фруктів. Адже молоко і "кислі" продукти - поганий тандем.

Читайте також про інші дієти.

Жорстка молочна монодієта для схуднення призначена для тих, хто хоче схуднути терміново і готовий на все заради цього. Існує 2 типи жорсткої молочної дієти для схуднення: тривалістю 3 дні і тиждень. Перший варіант: потрібно вживати тільки молоко, причому кількість його обмежена всього літром на день за 4 прийоми. Другий - у перший день пийте по склянці молока кожні 2 години, на другий день все той же стакан молока, але вже кожні 1,5 години, на 3-ій день - щогодини і, починаючи з четвертого - кожні півгодини. При полегшеній молочній дієті раціон харчування можна розбавити молочними та кисло-молочними продуктами.

Важливо також знати й те, що що молочна дієта для схуднення не підходить для тих, у кого алергія на молоко, для тих, кому молоко протипоказане лікарем за медичними показниками, а також для тих, хто не любить цей «рідкий кальцій» і все, що з ним пов'язано.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: молочна дієта, схуднення, мама, вагітність


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Коли ти дізнаєшся, що вагітна, все змінюється. На вас покладається величезна відповідальність за те, щоб ви і ваша дитина росли разом у доброму здоров

Як розрахувати калорії, необхідні під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:00, 18.05.2022

Коли ти дізнаєшся, що вагітна, все змінюється. На вас покладається величезна відповідальність за те, щоб ви і ваша дитина росли разом у доброму здоров’ї. Вам потрібно буде приймати вітаміни, записатися на прийом до лікаря, і, звичайно, вам доведеться

Червоне м’ясо насправді дуже корисноедля кровопостачання мами. Хоча вагітні жінки повинні уникати сирого і недостатньо обробленого м’яса, вживання біл

Яка користь червоного м’яса під час вагітності для здоров’я?

Вагітність та пологи | 01:30, 18.05.2022

Червоне м’ясо насправді дуже корисноедля кровопостачання мами. Хоча вагітні жінки повинні уникати сирого і недостатньо обробленого м’яса, вживання більше червоного м’яса може допомогти їм задовольнити нові харчові потреби свого організму.

Складники:Вода – 2 лОгірок середній – 1 шт.Лимон чи лайм – 1 шт.М'ята – 10-15 листочківКорінь імбиру – 1 ч. л. з гіркою

Як приготувати воду Сассі для схуднення?

Дієта для мами | 17:00, 15.05.2022

Складники:Вода – 2 лОгірок середній – 1 шт.Лимон чи лайм – 1 шт.М'ята – 10-15 листочківКорінь імбиру – 1 ч. л. з гіркою

Проблеми з травленням, такі як діарея, розлад шлунка, гази та печія, є поширеними захворюваннями під час вагітності. Симптоми, як правило, викликані г

Як покращити травлення під час вагітності?

Вагітність та пологи | 23:00, 14.05.2022

Проблеми з травленням, такі як діарея, розлад шлунка, гази та печія, є поширеними захворюваннями під час вагітності. Симптоми, як правило, викликані гормональними змінами, неправильним харчуванням і фітнес-звичками, а також додатковим тиском, який ва

Як тільки з’являється нова тенденція дієта, багато мам хочуть спробувати її та повернути собі гарне тіло. Проте, вони задаються питанням: «Чи безпечно

Чи безпечно дотримуватися дієти під час грудного годування?

Вагітність та пологи | 17:00, 14.05.2022

Як тільки з’являється нова тенденція дієта, багато мам хочуть спробувати її та повернути собі гарне тіло. Проте, вони задаються питанням: «Чи безпечно сидіти на дієті під час годування груддю?»

Якщо ви хочете зачати дитину, важливо підготуватися, правильно харчуючись, щоб дати вашому організму поживні речовини, необхідні для того, щоб завагіт

Продукти, яких слід уникати під час спроби завагітніти

Вагітність та пологи | 19:00, 13.05.2022

Якщо ви хочете зачати дитину, важливо підготуватися, правильно харчуючись, щоб дати вашому організму поживні речовини, необхідні для того, щоб завагітніти. Вживання здорової їжі збільшує ваші шанси на зачаття і народження здорової дитини, але вживанн

Однією з найбільш пулярних дієт у світі є дієта за групами крові, запропонована лікарем-натуропатом з Америки, Пітером Д'Адамо. Суть дієти полягає в т

Продукти харчування за групою крові: 1 група

Харчування | 21:00, 11.05.2022

Однією з найбільш пулярних дієт у світі є дієта за групами крові, запропонована лікарем-натуропатом з Америки, Пітером Д'Адамо. Суть дієти полягає в тому, що однакові продукти по-різному засвоюються у людей відповідно до їхніх груп крові. Таким чином

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: