![2252_depositphotos_75839699_xl-2015_16561796-e16561991703.jpg (37.98 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/2252_depositphotos_75839699_xl-2015_1576561796-e1576561991703.jpg)
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кальмари, кальмарів, вагітним, страви, кальмар, вживати, оскільки, морепродуктів, основі
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Якщо кальмари свіжі та повністю приготовані, їх можна вживати вагітним жінкам. Якщо вас турбує те, що кальмари зазвичай готуються лише за лічені хвилини, не турбуйтеся. Незалежно від того, смажені вони у фритюрі чи тушкувані на повільному вогні, кальмари готуються за дуже короткий час. Щоб бути обережним, їжте кальмари (та інші страви з риби та морепродуктів) лише в тих ресторанах, у яких ви довіряєте бездоганним стандартам безпечності харчових продуктів. Якщо ви купуєте сирі кальмари на рибному ринку або в супермаркеті, щоб приготувати їх вдома, переконайтеся, що вони дуже свіжі або заморожені, зберігайте їх у холодильнику та приготуйте протягом 24 годин після покупки. Ви можете запитати у продавця риби, як недавно кальмар, який ви хочете купити, був виловлений або розморожений. Знову ж таки, купуйте лише у тих продавців, яких ви знаєте та яким довіряєте.
Чи є кальмар здоровим вибором?
Кальмари є хорошим джерелом білка, вітаміну B12 та кількох інших важливих поживних речовин, і самі по собі містять дуже мало жиру. Рівень ртуті в кальмарах не викликає занепокоєння. Якщо його приготувати на грилі, на пару або обсмажити з мінімальною кількістю олії, це дуже здоровий вибір. Інші корисні страви з кальмарів включають рагу на основі помідорів, наприклад чоппіно, або страви з пасти з соусами на основі помідорів. Найпоширеніший спосіб приготування кальмарів — панірований, посипаний у борошні або в клярі, смажений у фритюрі та поданий із соусами — не такий корисний, оскільки в ньому дуже багато жиру. Якщо ваш лікар не порадив вам зовсім уникати жирної їжі, насолоджуйтеся смаженими кальмарами як частування час від часу в розумних розмірах порцій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Я вагітна | 07:40, 17.07.2024
Я вагітна | 00:30, 17.07.2024
Плануємо дитину | 12:10, 15.07.2024
Я вагітна | 10:30, 15.07.2024
Я вагітна | 10:30, 12.07.2024
Я вагітна | 06:20, 12.07.2024
Я вагітна | 00:30, 12.07.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17124 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6570 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5762 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4241 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3174 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Знаменитості теж батьки! Дізнайтеся про їхні незвичайні правила виховання, які в...
У новому відвертому інтерв'ю Ріанна поділилася своєю історією випадіння волосся ...
Цієї неділі 43-річна світська левиця Періс Хілтон, яка нещодавно назвала себе «е...
Ні дня без новин про сімейство Кардаш'ян! Цього разу Хлої Кардаш'ян та батько її...
Відомо, що діти Брітні Спірс від Федерлайна давно живуть в Маямі і заявили, що н...
Більшість пар вважають, що запорука романтики – вечері у шикарних ресторанах, поїздки на вихідні та відверту спідню білизну.