Дванадцять груп продуктів, які варто уникати вагітній

Від чого треба відмовитися?

1. Всі солоне, пряне, копчене, гостре - ці продукти збуджують апетит і призводять до зайвих кілограмів, затримують рідину в організмі, що викликає збій в роботі нирок.

2. Жирне, смажене загрожує печією і іншими проблемами травлення.

3. М'ясо з кров'ю, сало, молочні продукти з ринку. Вони небезпечні тим, що в них може міститися бактерія, яка викликає токсоплазмоз.

4. Деякі морські риби (акула, риба-меч, королівська макрель, білий тунець, марлин) містять високий рівень метилртуті, хімічної сполуки, шкідливого для мозку і нервової системи дитини.

5. Копчена риба, сирі молюски та ракоподібні, суші, м'які і копчені сири, сири з пліснявою, паштети, упаковані салати, напівфабрикати і готові продукти з птиці можуть містити збудника лістеріозу.

6. Яйця, сирі або зварені некруто, це потенційне джерело бактерії сальмонели.

7. Ковбаси, сосиски, консерви містять багато солі, спецій, жирів і консервантів.

8. Тугоплавкі жири (яловичий, свинячий, баранячий), маргарин, фастфуд, готова випічка містять трансізомери жирних кислот, які заважають засвоюватися корисним жирам і володіють сильними токсичними властивостями.

9. Тістечка з кремом, цукерки, пончики, бісквіти, вироби з білої муки, манна каша - вони висококалорійні, але скупі на поживні речовини. Це порожні калорії.

10. Екзотичні фрукти, цитрусові, полуниця, арахіс - потенційні алергени, проте, якщо у вас немає і ніколи не було на них реакції, можна включити їх в своє меню, але не зловживати.

11. Кава, кола, міцний чай порушують всмоктуваність мікроелементів, збільшують брак рідини, містять кофеїн, який підвищує артеріальний тиск.

12. Будь-який алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.