Дослідження: надмірне захоплення кавою може ослабити міцність кісток

Остеопороз залишається однією з головних загрозу для людей поважного віку, адже з цією хворобою стикається кожна третя жінка після 50 років. Оскільки кава та чай є найпопулярнішими напоями у світі, навіть їхній мінімальний систематичний вплив на обмін речовин має колосальне значення для загальної системи охорони здоровʼя.

Щоб зʼясувати, як щоденне споживання кави та чаю впливає на стан скелета, науковці з Університету Фліндерса (Австралія) організували масштабне десятирічне спостереження за здоровʼям майже 10 тисяч жінок віком від 65 років. Під час дослідження автори регулярно вимірювали щільність кісток у ділянці стегна та шийки стегнової кістки за допомогою високоточних методів візуалізації, паралельно фіксуючи дієтичні звички учасниць.

Результати показали принципову різницю у впливі чаю та кави на мінеральну щільність кісткової тканини (МЩК) — ключовий показник оцінки ризику розвитку остеопорозу та переломів стегна.

Зʼясувалося, що любительки чаю мають дещо вищу мінеральну щільність кісток порівняно з тими, хто відмовляється від цього напою. Ефект виявився особливо помітним серед жінок із надмірною масою тіла. Автори повʼязують це з високою концентрацією в чаї катехінів — фітоантиоксидантів, які стимулюють синтез кісткової тканини та уповільнюють її природну руйнацію.

З кавою ситуація виявилася складнішою: помірні дози (2–3 чашки на день) нейтральні для скелета, проте перевищення норми у 5 чашок щодня чітко корелювало зі зниженням МЩК. Головним винуватцем вважають кофеїн, який у великих обсягах погіршує засвоєння кальцію, хоча додавання молока до напою здане частково згладити цей негативний процес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.