Топ-10 порад, як покращити настрій

Adoption
Date
  • 4099 Переглядів
dbfa56ba7cbd14e1f204b5a84fd396eb_shutterstock_106031210.jpg

Бувають дні, коли ми без причин не маємо настрою, злі на весь світ, м'яко кажучи, готові кусатися. А варто пам'ятати, що поганий настрій негативно відбувається на людях, що вас оточують, і на вашому особистому стані здоров'я. Тому варто придумати спосіб, як боротися з хандрою.



"Наша мама" пропонує вам кілька простих варіантів:

1. З'їжте шматочок шоколаду.

2. Увімкніть гучну музику і потанцюйте з дитиною.

3. Одягайте яскраві речі, навіть вдома!

4. Запаліть аромопалички.

5. Пийте багато води. Зневоднення викликає слабкість.

В ТЕМУ: Настрій покращить ківі!

6. Запах цитрусових дуже бадьорить і піднімає настрій.

7. Вживайте їжу, багату на вміст білка і клітковини.

8. Лягайте спати вдень разом з дитиною, якщо є така можливість.

9. Вмійте розслаблятися. Медитуйте хоча б 15 хвилин на день.

10. Посміхайтеся частіше! smile

І будьте щасливі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, настрій, шоколад, жінка, новини, харчування, догляд, дитина, депресія, втома


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

    Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам

    Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026

    Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

    Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.

    Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити

    Мама | 06:30, 26.05.2026

    Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.

    Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.

    Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес

    Психологія | 01:20, 26.05.2026

    Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.

    Дані, опубліковані в Journal of Personality and Social Psychology, показують: подібні реакції часто пов’язані з тривожний тип прив’язаності, а не з «п

    Люди, які легко дратуються через дрібниці, люблять свого партнера сильніше

    Психологія | 00:30, 26.05.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Personality and Social Psychology, показують: подібні реакції часто пов’язані з тривожний тип прив’язаності, а не з «поганим характером».

    Бездротові навушники дійсно використовують технологію Bluetooth, тому під час роботи випромінюють низькорівневі радіочастотні (RF) хвилі. У дротових н

    Бездротові навушники випромінюють у 150 разів більше радіації, ніж дротові

    Здоров'я | 08:30, 25.05.2026

    Бездротові навушники дійсно використовують технологію Bluetooth, тому під час роботи випромінюють низькорівневі радіочастотні (RF) хвилі. У дротових навушниках сигнал передається кабелем, тож такого випромінювання немає.

    Дослідження в галузі психологія стосунків показують: прояви турботи - обійми, дотики, спільні моменти - можуть знижувати рівень стресу та покращувати

    Близькість у парі впливає на психічний стан чоловіків

    Секс | 07:30, 25.05.2026

    Дослідження в галузі психологія стосунків показують: прояви турботи - обійми, дотики, спільні моменти - можуть знижувати рівень стресу та покращувати самопочуття. Це частково пов’язано з підвищенням окситоцин і зниженням кортизол.

    Пізнє засинання може здаватися дрібницею, але з часом це впливає на ваш біологічний ритм.

    Люди, які пізно лягають спати, можуть померти у молодому віці

    Здоров'я | 06:30, 25.05.2026

    Пізнє засинання може здаватися дрібницею, але з часом це впливає на ваш біологічний ритм.

    Коментарі до новини