Всі новини про: хронічна втома
Загрози, які несе в собі коротка відпустка
Здоров'я | 23:20, 04.08.2015 | Переглядів: 2392
Дехто чекає на відпустку роками, а тижневий відпочинок пролітає, немов і не було його. Та на думку експертів, для людського організму ідеально відпочивати тричі на рік. Якщо ж отримується лише 1 раз, то відпустка повинна бути не меншою, ніж 2 тижні.
Як вийти зі стану хронічної втоми?
Профілактика і лікування | 23:20, 27.07.2015 | Переглядів: 2780
Сьогодні багато молодих людей виявляють у себе постійні ознаки втоми, пригніченого настрою, низької працездатності. Що з цим робити?
Як оздоровитися за допомогою кольоротерапії?
Здоров'я | 22:00, 24.07.2015 | Переглядів: 1956
Візьміть собі за правило проводити сеанси кольоротерапії. Це стимулює роботу всіх внутрішніх органів, поліпшує стан нервової системи і самопочуття в цілому.
Медики вияснили, що викликає хронічну втому
Профілактика і лікування | 00:55, 03.07.2015 | Переглядів: 2025
Від звичайної побутової втоми синдром хронічної втоми відрізняється тим, що відновлення працездатності організму не настає навіть після адекватного відпочинку. Крім фізіологічних проявів, людина починає відчувати емоційну пригніченість, відсутність мотивації до активної діяльності, зниження самооцінки, ізоляцію від суспільства, підвищену дратівливість. Основні симптоми, що провокують розвиток синдрому хронічної втоми, виникають через брак в організмі лецитину. Він міститься в курячому жовтку, гречці, молочних продуктах, бобових і рибі.
Як подолати денну сонливість?
Здоров'я | 12:00, 17.06.2015 | Переглядів: 2431
Наймогутніша зброя, здатна знищити денну сонливість, – фізична активність, рух.
Продукти, які усувають хронічну втому
Харчування | 08:10, 12.06.2015 | Переглядів: 3108
Харчування повинне бути передусім збалансоване. Потрібно частіше (не менш ніж три-чотири рази на тиждень) їсти скумбрію, оселедець, сьомгу, лосось, що містять вітамін В6, який не лише покращує настрій, але й зміцнює імунну систему.
У чому причина постійної втоми?
Здоров'я | 00:40, 25.05.2015 | Переглядів: 1758
Якщо ви пропускаєте тренування для економії енергії, то це насправді працює проти вас. Саме до такого висновку прийшли дослідники з Університету Джорджії, спостерігаючи за групою дорослих людей, зайнятих переважно сидячою роботою. Ці люди відчували хронічну втому, але незважаючи на це, почали тренуватися через день по 20 хвилин, щотижня. Після шести тижнів тренувань випробовувані повідомили, що їх самопочуття значно поліпшилося, а втома відступила. Регулярні фізичні вправи підвищують витривалість, змушують серцево-судинну систему працювати ефективніше і доставляють в тканини тіла більше кисню і поживних речовин. У чому ще причини хронічної втоми?
Як зберегти сили і енергію в післяобідній час
Здоров'я | 07:50, 07.04.2015 | Переглядів: 2317
Пообідня сонливість і занепад сил ніколи не входять в наші плани. Попереду – ще години робочого часу і заплановані для підкорення гори справ, а нас притискає до горизонталі невідома сила. Хоча чому невідома? Ім’я їй – післяобідній спад.
Занепад сил: що робити?
Здоров'я | 11:20, 26.03.2015 | Переглядів: 1507
анепад сил є частим і, на думку медиків, небезпечним симптомом нестачі життєвої енергії. Як це не дивно, але саме апатія і небажання що-небудь робити повинні стати поштовхом для активних дій з відновлення сил організму. Перш за все, слід визначити основні причини цього хворобливого стану: нестача свіжого повітря, нестача сонця і світла, неповноцінний відпочинок і сон, незбалансоване харчування, малорухливий спосіб життя. Додамо до цього ще й вплив пори року: як правило, скарги на занепад сил помітно частішають в міжсезоння.
Забути про втому допоможе продукт, який є в кожному холодильнику
Харчування | 07:30, 14.03.2015 | Переглядів: 3905
У молоці містяться всі речовини, необхідні для розвитку і росту організму. Молочний жир є основою для синтезу синовіальної рідини, що забезпечує нормальне змащування суглобових поверхонь. Молоко зміцнює кістки і зубну емаль, підвищує активність головного мозку та багато іншого.
Основні причини хронічної втоми
Профілактика і лікування | 20:20, 04.11.2014 | Переглядів: 2100
Чому ми почуваємося втомленими навіть вранці?
Хронічна втома є однією з найпоширеніших скарг серед пацієнтів, відзначає фахівець з Лондона, доктор Рупа Шах. Він зазначає, що безліч пацієнтів скаржаться на стійке відчуття знесилених, хоча сплять добре. Часто таке може тривати протягом декількох місяців і частіше втома гостріше відчувають жінки, ніж чоловіки.
За словами доктора Шаха, в такому випадку в першу чергу слід зробити аналіз крові, щоб виключити такі медичні причини, як анемія або знижена активність щитовидної залози. Шансів, що причина медична більше, якщо спостерігаються й інші симптоми, як втрата ваги, зміна роботи кишечника, випадання волосся, сильна спрага і інші.
Щоб виявити немедичні причини, слід подумати про те, чи були останнім часом:
« назад 1 2 |