Всі новини про: фолієва кислота

Крупа з загадковою назвою булгур - це звичайна пшениця, але в незвичайній обробці. Це дозволяє їй зберегти особливі корисні властивості.

Булгур виходить, коли зерна пшениці разом з лушпинням обробляють паром, потім висушують і подрібнюють. Так вони зберігають в собі максимум користі, як би ви їх не готували.

Зазвичай з булгура варять кашу або роблять плов, також його можна додавати в салати або замість рису в тефтелі.

Усім жінкам, які планують ставати мамою, гінекологи рекомендують розпочинати курс фолієвої кислоти. Її також приймають протягом усієї вагітності. Чи насправді вона така необхідна у цей період?

Дослідження показали: недостатнє споживання фолієвої кислоти може приpвести до важких пороків розвитку плода.

І як довго? Повідомляє сайт Наша мама.

Прийом вітамінів просто необхідний!

Перед немовлятами, народженими до терміну, стоїть непосильне завдання - «дозріти», розвинутися і наздогнати своїх однолітків за показниками маси тіла та росту.

Доведено, що фолієва кислота корисна дітям, у яких анемія й аутизм.

Чому необхідна фолієва кислота для здоров'я жінки - читайте далі.

Нове дослідження показало ось які результати! Повідомляє сайт Наша мама.

Від 20 до 100% населення відчувають дефіцит фолієвої кислоти. При цьому вони можуть навіть не здогадуватися, що мають подібну проблему, і навіть не уявляють, чим це для них загрожує. Вітамін В9 (він же фолієва кислота) – один з найнеобхідніших для людського організму. Більше того – це життєво важливий вітамін. Але саме його найчастіше й не вистачає. Особливо у дітей і вагітних жінок.

Готуватися до вагітності потрібно заздалегідь. Спочатку потрібно нормалізувати овуляційний цикл - нормалізувати в організмі рівень прогестерону в періоди овуляції. Якщо як контрацепція використовувалися протизаплідні таблетки - від них потрібно відмовитися за півроку до зачаття. Спіраль потрібно знімати приблизно за чотири місяці. В цей час бажано продовжувати оберігатися - але за допомогою презервативів.
Виключи ймовірність наявності захворювань сечостатевої системи до вагітності. Якщо у тебе вже були проблеми у вигляді ерозії шийки матки - необхідна консультація гінеколога. Також варто здати аналізи на гонорею, сифіліс, герпес, хламідіоз та ряд інших венеричних захворювань, бо вони передаються плоду і здатні вбити його ще в твоєму череві.

Нещодавно дослідники Національного інституту гігієни довкілля США виявили, що висока концентрація фолієвої кислоти під час вагітності збільшує ризик розвитку астми у дитини. Так, приблизно 3-4% всіх новонароджених мають ті чи інші вади розвитку. Приймання фолієвої кислоти в дозі 400 мкг (0,4 мг) щоденно протягом 1 – 3 місяців до настання вагітності і в перші місяці вагітності знижує на 70% ймовірність появи зазначених вище вад плоду. Така доза фолієвої кислоти входить до складу всіх полівітамінів, у тому числі і вітамінів для вагітних.

Тривалий прийом вітаміну В9 (або ж фолієвої кислоти) дозволяє не тільки позбутися багатьох ускладнень під час вагітності та пологів, але і корисний для здоров'я жіночого організму аж до настання менопаузи.

Сама по собі вагітність не є обов’язковою умовою для розвитку варикозної хвороби. Однак вона може послужити причиною таких провокуючих факторів, як: малорухливість, тривале сидяче положення, відсутність належної гімнастики для тіла і ніг, набір зайвої ваги, а також надлишки в раціоні харчування.

Яка їжа для зачаття найбільш корисна?

Нещодавно дослідники Національного інституту гігієни довкілля США виявили, що висока концентрація фолієвої кислоти під час вагітності збільшує ризик розвитку астми у дитини. Так, приблизно 3-4% всіх новонароджених мають ті чи інші вади розвитку. Приймання фолієвої кислоти в дозі 400 мкг (0,4 мг) щоденно протягом 1 – 3 місяців до настання вагітності і в перші місяці вагітності знижує на 70% ймовірність появи зазначених вище вад плоду. Така доза фолієвої кислоти входить до складу всіх полівітамінів, у тому числі і вітамінів для вагітних.

Втома, пригніченість, забудькуватість, безсоння... Це не наслідки стресових ситуацій - це недостача вітамінів, зокрема В9 (фолієва кислота). Яку користь несе організму цей вітамін?

Корисні вітаміни для жіночого здоров'я

Організм людини потребує постійного насичення різноманітними вітамінами. Проте, все ж є один вітамін, який потрібен жінці найбільше.

Жінкам для повноцінного функціонування репродуктивної системи необхідна фолієва кислота.

Шотландські медики вияснили, який вітамін є найкориснішим для жіночого здоров'я, і допомагає народити здорового малюка. Виявилося, що жінкам дітородного віку необхідно приймати фолієву кислоту.