Всі новини про: фізична активність

Вагітність - це особливий період у житті жінки, коли збільшена увага до здоров'я стає особливо важливою. Імунітет грає ключову роль у збереженні здоров'я як майбутньої матері, так і її ненародженої дитини. Хоча деякі ліки можуть бути безпечними під час вагітності, багато жінок шукають способи підвищити імунітет без застосування лікарських препаратів. У цій статті ми розглянемо кілька ефективних природних способів зміцнення імунітету вагітної жінки.

Фізична активність відіграє важливу роль у підтриманні загального здоров'я та благополуччя жінок. Одним з важливих аспектів здоров'я жінок є рівень статевих гормонів. Статеві гормони, такі як естроген і прогестерон, відіграють ключову роль у регулюванні функцій репродуктивної системи та здоров'я в цілому.

Кожного року ми зустрічаємо перехід на літній час, коли годинник потрібно перевести на годину вперед. Це може бути важким для багатьох людей, оскільки наше тіло пристосовується до нового графіка сну. Як правило, перехід на літній час призводить до порушення ритму сну та впливає на наше фізичне та емоційне самопочуття. Ось кілька порад, які полегшать цей перехід.

Холодний душ, фізична активність та сон благотворно впливають на роботу мозку, стверджують вчені.

Головному мозку можна допомогти до глибокої старості залишатися в тонусі! Для цього користуйтеся порадами фахівців в цій області.

Регулярна фізична активність позитивно впливає на ділянки мозку у дітей.

Такі зміни в житті можуть впливати на кількість фізичної активності.

Про небезпеку фізичних навантажень під час вагітності, повідомляє сайт Наша мама.

Вчені з Університету Ексетера у Великобританії встановили, що буряковий сік має цілющу дію. Він збільшує фізичну активність і витривалість організму, знижує артеріальний тиск, покращує здоров'я мозку і зменшує ризик розвитку слабоумства в людей похилого віку, пише The Daily Mail. Цей перелік корисних властивостей яскравого напою є далеко не повним, його можна було б продовжити.

Як пришвидшити метаболізм?

Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які допоможуть вам завжди бути в формі: