Всі новини про: сонце

В огірках міститься дуже мало калорій, жиру, холестерину, солі, і він на 95% складається з води. Це ідеальне рішення для боротьби із зневодненням і перегріванням.

Дуже вaжливo в літній чaс пaм'ятaти прo прoфілaктику теплoвoгo і сoнячнoгo удaрів і рoбити все для тoгo, щoб уникнути мoжливих прoблем зі здoрoв'ям. Гoлoвне – не дoпускaти перегрівaння і втрaти вoди oргaнізмoм. Oбoв'язкoвo нoсіть влітку легкий гoлoвний убір світлoгo кoльoру, нa пляжі кoристуйтеся пaрaсoлькoю. Вживaйте більше вoди і прoдуктів, які бaгaті вуглевoдaми і білкaми. Якщo ви відпoчивaєте нa мoрі, уникaйте тривaлoгo перебувaння нa пляжі, перші три дні крaще взaгaлі перебувaти в тіні, oсoбливo у нaйспекoтніші гoдини дня (з 10 дo 14). Приймaйте сoнячні вaнни спoчaтку не більше 15-20 хвилин, пoтім цей чaс мoжнa збільшити дo двoх гoдин з oбoв'язкoвими перервaми. Пaм'ятaйте, щo нaйбільш безпечнo зaсмaгaти в рaнкoві тa вечірні гoдини.

Особливу увагу в спеку необхідно приділяти дітям. Дитячий організм набагато чутливіший до підвищеної температури навколишнього середовища, ніж дорослий. Мають насторожити такі симптоми перегрівання дитини - почервоніння шкіри, підвищена температура тіла, млявість, безпричинне капризування, нудота, часте дихання із задишкою, судоми або навіть і непритомність. За перших проявів нездужання з дитини потрібно зняти одяг, покласти її в горизонтальне положення, протерти все тіло змоченою у воді серветкою й обов'язково давати пити кожні 5-10 хвилин, щоб уникнути зневоднення організму. Підійдуть прохолодні негазовані напої: вода, слабозаварений чай, ледь кислуватий компот тощо. У тяжких випадках, у разі втрати свідомості дитиною, негайно викликайте швидку допомогу.

Магнітні бурі у липні будуть ще слабшими, ніж у червні, до того ж, їх буде менше. Але вистачить і того, що голова постійно болить від перепадів атмосферного тиску. Перша половина місяця ознаменується стрибками магнітосфери. Так, сплеск геомагнітних збурень припадає на Івана Купала і два дні після свята.

Сонцезахисні засоби включають інгредієнти, які допомагають запобігти впливу ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Два види ультрафіолетової радіації – UVA і UVB – шкодять шкірі, прискорюють її старіння і збільшують ризик появи раку. UVB – головний винуватець сонячних опіків, в той час як UVA-промені проникають в глибші шари епітеліальної тканини. Через останні з'являються зморшки, плями на шкірі та інші неприємні симптоми фотостаріння. Також обидва види випромінювання надають канцерогенні ефекти і призводять до злоякісних пухлин.

Сонце більш сильно впливає на людину, особливо якщо у неї чутлива шкіра. Виявляється, близько 20% людей стикаються з алергією на сонце або фотодерматитом (фотодерматозу).

Сльозяться і печуть очі, як тільки ви вийдете на вулицю? Це може свідчити про так званий синдром “сухого ока”. Найчастіше він виникає у тих людей, які дуже довго сидять за моніторами комп’ютерів і постійно напружують зір. Через те, що частота мигальних рухів значно зменшується, око рідше зволожується сльозою.

Море... море... Співалося в одному з улюблених мультфільмів. Доросле життя не таке безхмарне. Тому на відпустку іноді ми відкладаємо мінімум часу. А даремно. Скільки потрібно відпочивати, щоб бути здоровим?

Дотримуйтесь цих порад і сонце не зашкодить вашому волоссю.

Ми так любимо ніжитися на теплому сонечку, підставляючи обличчя і тіло під його ласкаві промені, прагнучи скоріше отримати гарний, рівномірний і бронзовий загар. Безперечно, сонячні ванни корисні для нашого організму, адже значну частину вітаміну D ми отримуємо саме з сонячного світла. Серед основних заслуг вітаміну D - нормальне засвоєння кальцію, тобто здорові і міцні кістки і зуби. Крім того, він бере участь у регуляції розмноження клітин, обмінних процесах і виробленні деяких гормонів, підвищує імунний захист організму і протистоїть ряду шкірних захворювань, а його брак призводить до рахіту. Достатньо лише 15 хвилин на день підставити обличчя сонячним променям, і добова потреба у вітаміні D буде забезпечена.

Ось він - супутник літа - сонцезахисний крем.

Чи знаєте ви, які частини вашого тіла потребують сонцезахисного крему?

Що обрати для захисту від УФ-променів на пляжі?

Сьогодні все більшої популярності набирають органічні сонцезахисні засоби, що не містять токсичних компонентів. Так, радять наносити на шкіру кокосове масло і бджолиний віск. Але медики скептично дивляться на дані продукти. Ситуацію ускладнюють дослідження, які стверджують, ніби морквяне масло і масло кісточок малини містять природний фактор захисту SPF 50.

Щоденне 20-30 хвилинне перебування надворі вранці допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Доктор Кетрін Рейд з Медичної школи Фейнберга Північно-західного університету наголошує: ефект не залежить від рівня фізичної активності людини, калорійності раціону, часу сну, віку або пори року.

Шкіра дітей віком до 2 років практично нездатна виробляти мелатонін - захисна речовина, тому таких крихіток необхідно ховати від сонця, дозволяючи їм приймати сонячні ванни не більше 5-10 хвилин в день.

І лише на третьому році життя без побоювань дитині можна перебувати на відкритому сонці.

В період нестерпної літньої спеки саме час подбати про здоров'я та самопочуття свого малюка. Як же вберегти дитину від сонця? Для цього ми пропонуємо ознайомитися з деякими правилами безпеки.