Всі новини про: молодість

Рецепт здоров'я та вічної молодості полягає в тому, щоб включити в основу свого раціону продукти, що впливають на роботу генів.

Дієтологи дійшли висновку, що найкращим продуктом для жінок є творог. Він багатий кальцієм, який необхідний для росту, зміцнення кісток, волосся і нігтів.

Вже після 25 косметологи рекомендують робити масажі обличчя для профілактики зморшок, а у любителів хмуритися вони з'являються навіть раніше.

У людей з родимками сильніші кістки, менше зморшок, більш пружні м'язи, здорове серце і очі, принаймні, так думають дослідники з Коледжу King's в Лондоні.

Захищайтеся від сонця
Мабуть, ви чули це і раніше, але ми збираємося нагадати вам ще раз: захист від сонця є одним найбільш важливих моментів, які мають бути дотримані по відношенню до вашої шкіри. Користуйтеся сонцезахисним кремом щодня (навіть якщо йде дощ), носите сонцезахисні окуляри, і якщо ви збираєтеся бути на сонці впродовж тривалого часу, носіть капелюх.

У результаті дослідження, проведеного в США, з'ясувалося, що правильно розставлені акценти в макіяжі візуально роблять обличчя молодшим.

Будьте активною
Всім відомо, що фізичні вправи - це кращий спосіб зберегти молодість. Це не означає, що вам потрібно годинами тренуватися в тренажерному залі. Але запишіться на фітнес, аеробіку, танці хоч на 2-3 рази на тиждень або знайдіть для себе комплекс вправ, які ви зможете робити регулярно вдома для підтримки фізичної форми. Поєднайте фізичне навантаження з правильним харчуванням. Вам необов'язково морити себе дієтами, просто стежте за тим, скільки і чого ви їсте. Рухаючись і правильно харчуючись, ви станете набагато активнішою, відчуєте прилив сил, енергії і молодості. І це неодмінно помітять оточуючі.

Перше правило збереження молодості – стабільна вага
Нормальними сезонними коливаннями вважаються межі приблизно в два-три кілограми. І якщо все ваше життя є боротьбою із зайвою вагою, говорити ні про довголіття, ні про здоров'я, ні про хорошу шкіру немає сенсу. Або ви повинні знайти систему харчування, яка дозволить вам схуднути і завжди підтримувати вагу в нормі, або відмовтеся від експериментів над своїм організмом, це у ваших же інтересах.

Турбуватися про красу та здоров’я потрібно ще з юності, але починати це робити насправді ніколи не пізно. Тоді й у зрілому віці нам вдасться надовго зберегти свою молодість.

Ряд звичок, які надзвичайно поширені серед людей може позначатись на їхньому вигляді та пришвидшувати їх старіння. Детальніше про це читайте далі.

Уникайте сонця!
Ніколь Кідман, маючи дуже світлу від природи шкіру, уникає сонця і намагається це зробити за будь-яку ціну. Насправді безліч знаменитостей бережуть свою шкіру від сонячних променів, носячи капелюхи і покриваючи свою шкіру товстим шаром сонцезахисного крему. Вона знає, що сонце - одне з найперших причин передчасно старіючої шкіри.

Порада 1. Залишайся у формі
Брук Шилдс (47 років) любить прогулянки на довгі дистанції мінімум 3 рази на тиждень і не відмовляється від улюбленої йоги. Модель раніше танцювала на Бродвеї, так що фізичні навантаження для неї - це норма.

1. Щодня випивайте натще суміш з 1 ч. ложки рідкого або трохи розтопленого меду, 1 ч. ложки лимонного соку і 1 ст. ложку рослинної олії.

Нещодавно вчені довели, що журавлина діє на організм як ефективний засіб проти старіння. Причому максимально благотворна дія журавлини проявляється, якщо з'їдати її в певний час.

Секрет молодості простий. Для цього потрібно легко пахнути грейпфрутом і займатися любов'ю не менше трьох разів на тиждень.

Морквяний сік по праву вважається справжнім натуральним еліксиром, який сприяє підвищенню життєвого тонусу та імунітету.

Мексиканські вчені з університету де-Сан-Ніколя-де-Ідальго, повідомляють, що згідно з їхніми дослідженнями, авокадо високоефективний засіб проти старіння і деяких захворювань.

Дієтологи рекомендують тим, хто хоче виглядати молодо, кардинально переглянути свій раціон, виключивши з нього певні продукти.

Дослідники з Техаського університету оприлюднили рейтинг органічних продуктів, що володіють властивостями, які омолоджують.

Сонцезахисні засоби, відмова від куріння і помірна дієта допоможуть продовжити молодість і зберегти здоровий рум'янець. А спадкові чинники людини лише на 60% визначають швидкість старіння, інші 40% - залежать від нас і наших звичок. І не останню роль - правильне харчування.