Всі новини про: користь

У наші дні колірна гамма джинсів дуже різноманітна. Навіть голлівудські зірки люблять з'являтися перед фотографами в облеглих скінні-джинсах екстремального кольору. Проте барвники можуть викликати серйозну алергію, і якщо ваші улюблені джинси фарбують одяг - задумайтеся, може, вони не такі й нешкідливі.

Більшість чоловіків вважають практично своїм обов’язком із завидною регулярністю пити пиво, зустрічаючись з друзями. Це може бути рідкістю, щотижневим або щоденним проведенням часу. Природно, нічого хорошого все це не обіцяє, особливо в останньому випадку. Будь-який алкоголь поступово вбиває організм людини, з часом вражаючи практично всі органи. Природно, страждає і репродуктивна функція. Тому пари, які мріють стати батьками в даний момент або пізніше повинні знати, як пиво впливає на зачаття. Причому стосується це як чоловіків, так і жінок, адже сьогодні такий алкоголь популярний серед молодих людей обох статей. Насправді пиво, яке вживається зрідка і в міру, не несе великої шкоди. Але це якщо пиво натуральне. Однак сьогодні в такому вигляді цього продукту практично немає.

Є їжа, яку потрібно скоротити до мінімуму, якщо ви турбуєтеся про крихкі нігті і ламке волосся.

Китайський агрус, як його називають, родом з Нової Зеландії, тому він не є типовим представником наших широт, чим і викликає побоювання у молодих матусь. У різних джерелах подаються абсолютно суперечливі рекомендації з даного питання. Педіатри в розумних статтях радять одне, а спритні матусі пишуть на форумах абсолютно інше, підтверджуючи свої висловлювання досвідом з власного життя. Кому ж вірити?

Суниці можна давати малюкам, яким виповнився рік, але дві-три ягідки – не більше! Якщо змін у здоров’ї не спостерігається, наступного дня цю кількість можете збільшити на ще дві-п’ять ягідок.

Морозиво прекрасно знімає стрес! Молоко і вершки містять триптофан – ефективний природний транквілізатор, що заспокоює нервову систему, піднімає настрій, допомагає подолати безсоння.

Вони буквально консервують у собі літні вітаміни (зберігаються на 70-80%) і мікроелементи (зберігаються на 100%), на які багатий виноград. Родзинки містять велику кількість рідкісного мікро­елементу бору, що перешкоджає розвитку остеопорозу, та марганцю, необхідного щитовидній залозі, а також калій, залізо і магній, вітаміни В1, В2 і В5, які допомагають, знизити дратівливість, налагодити роботу нервової системи, поліпшити сон та настрій.

Дослідження, яке провели американські вчені, доводять, що чорний шоколад містить більше корисних для здоров’я антиоксидантів, ніж соки з чорниці, журавлини та інших так званих “суперфруктів”.

Полуниці справді дуже корисні, бо в них міститься цілий комплекс вітамінів, зокрема групи В, а також мікроелементи – залізо, магній, калій, кальцій, цинк, марганець, фосфор, кремній, мідь. Крім того, в цих ягодах є фолієва кислота, необхідна вагітним, яблучна, лимонна, молочна і етил-метил-саліцилова, що перетворюється на аспірин, який швидко засвоюється організмом.

Зі всіма екзотичними фруктами варто бути дуже обережними. Все залежить від стану здоров’я малюка. В першу чергу дитині в цьому віці не варто починати куштувати екзотичні плоди (ананас, папаю, цитрусові, манго і т.д.).

Вірити у міфи про шкідливість щоденного споживання вівсяної каші, а тим більше у те, що вона вимиває кальцій, не варто. Вівсянка – це збалансована страва, в якій містяться вуглеводи, білки, навіть жири. У цій каші є так звані “повільні” вуглеводи, тобто ті, що повільно засвою­ються організмом, не спричиняють різких стрибків глюкози в крові, тому тривалий час дають енергію організму.

Сік граната містить 15 амінокислот, причому шість із них – незамінні. У самих плодах є чотири найважливіші вітаміни: С – зміцнює імунітет, Р – судини, B6 – нервову систему і B12 – сприяє кровотворенню. Гранати некалорійні: в 100 грамах зерен – 62–79 кілокалорій, а в 100 мілілітрах соку – 42–65. У гранаті корисне абсолютно все.

огурти – це кисломолочні продукти, які є джерелом корисного повноцінного білка (містять всі амінокислоти), кальцію, вітамінів А і D. В них присутній цілий комплекс корисних кисломолочних бактерій. Саме ці бактерії охороняють кишківник від проникання хвороботворних бактерій, вірусів, токсинів.

Майбутні мами повинні постійно думати про те, які продукти вони споживають, адже в період вагітності жінки повинні враховувати не тільки смакові якості продукту, але і користь і шкоду, яку він може принести дитині. Рідні та близькі радять їсти одне, лікарі - інше, а хочеться третього. Не дивно, що багатьох жінок лякає питання: "Які продукти найкорисніші для вагітних?". Щоб хоч якось полегшити тобі вибір харчування під час вагітності, ми вибрали 15 найбільш корисних продуктів для майбутніх мам.

Існує наука, яка пояснює, чому ви сумуєте, вирушаючи спати поодинці, і відчуваєте себе нещасним, прокидаючись на самоті!

Любов до кави не тільки вранці – для багатьох стала ефектною частиною іміджу. Але чи безпечнаа ця звичка, і чи є шанс стати справжнім кавовим наркоманом – про це в короткому і пізнавальному відеоролику.

Ягоди здатні підвищити рівень червоних тілець у крові, тобто, гемоглобін, і навіть запобігти авітамінозу.

За рахунок великого різноманіття мікроелементів (кальцій, магній, залізо, калій, мідь, цинк, марганець), вітамінів (В1-В3, А, Е, С) і корисних хімічних сполук какао володіє великою кількістю позитивних властивостей.

Краще харчуватися під час вагітності не означає - більше їсти. Раціон вагітної жінки має включати більш якісні, свіжі і корисні продукти. Особливо важливо вживати сезонні продукти, які традиційно зростають у твоєму регіоні і є для тебе "рідними". До таких продуктів, звичайно відносяться овочі, фрукти, ягоди, зокрема - полуниця.

1. Необхідно випивати вісім склянок води в день
Про це багато хто чув, але ніхто не знає, звідки взялася ця "норма". І чому саме води, а не чаю або соку? Насправді це твердження не підкріплено науковими даними. Ймовірним його джерелом може бути застаріла рекомендація Американської національної дослідницької ради (NRC) від 1945 року, згідно з якою дорослі повинні споживати 1 мілілітр води для кожної калорії їжі на добу.