Всі новини про: корисні

При запальних захворюваннях кишечника (ЗЗК) , таких як виразковий коліт і хвороба Крона, іноді здається, що спалахи виникають нізвідки, незалежно від того, що ви їли. Це може не тільки розчарувати та обмежити вашу діяльність, але й ускладнити лікування.

Мюслі вважаються корисними пластівцями для сніданку. Випускаються в розфасованому сухому вигляді або свіжоприготованої суміші. Мюслі, які зазвичай складаються з вівса, пластівців, сухофруктів і горіхів, пропонують ряд переваг для здоров’я. Їх здатність викликати у вас відчуття ситості та поживність, яку вони пропонують, роблять їх ідеальним ранковим прийомом їжі.

Фрукти та ягоди є одними з найпопулярніших у світі продуктів здорового харчування. Ці солодкі, поживні продукти дуже легко включити у свій раціон, оскільки вони майже не потребують підготовки.

Ці 5 овочів неймовірно корисні для організму людини. Вони не лише насичують важливими речовинами, а й допомагають боротися із серйозними захворюваннями. Ці унікальні овочі слід вживати регулярно.

На перший погляд вечеря у вигляді овочевого салату здається вам чудовою ідеєю. Улюблені легкі овочеві салаи міцно закріпилося у свідомості як «легкі та корисні для вечері». Тим більше що овочі – це джерело вітамінів та мікроелементів. У них мало калорій і багато клітковини - здавалося б, корисніше вечері не знайти. Проте лікарі та дієтологи не згодні. Сирі овочі не рекомендується вживати як останній прийом їжі, якщо ви дбаєте про здоров'я, особливо про здоров'я шлунка.

Сидяча робота збільшує ризик набору ваги. Згідно з дослідженнями, організм "сидячих" витрачає на 1000 ккал менше, ніж працівників фізичної праці. Як наслідок – зайва вага, целюліт та відсутність талії.

Ці ягоди треба обов'язково включати до раціону і вагітним, і діткам, а також тим, у кого ослаблене здоров'я. Тому що обліпиха – це відомий з давніх-давен імуномодулятор, якому під силу впоратися і з вірусами, і ранками, і навіть з онкологічними проблемами.

Мед – дивовижний за своїм складом продукт. У ньому містяться вітаміни B1, B5, B6, B9, C та PP.

Корисні далеко не всі крупи в процесі рятування від зайвої ваги. Сьогодні ми поговоримо про каші, які справді допомагають схуднути та в чому особливість кожної з них.

Виявляється, рівень IQ людини залежить від вживання певних продуктів, що входять до її щоденного раціону.

Пропонуємо вам смачні та корисні солодощі, які точно сподобаються вашим дітям!

Існує думка, що жири краще не вживати, ніби вони сприяють набору зайвої ваги. Але є корисні жири, які потрібні нашому організму. Які ознаки вказують на те, що вам не вистачає корисних жирів?

Мюслі користуються величезною популярністю багато років поспіль. Вони зручні, смачні та дуже корисні. Жменька злаків, горіхів і сухофруктів - зручна і корисна їжа для людини, що вічно поспішає. Додав молока, кефіру, йогурту, соку – і блюдо готове. Вранці – це повноцінний сніданок, вдень – чудовий перекус, увечері – альтернатива легкій вечері.

Ікра – це один із найбільш поживних продуктів. За калорійністю ікра, як чорна, і червона, перевершує м'ясо, молоко та інші продукти.

На стійках супермаркетів можна побачити величезний асортимент йогуртів із яскравими етикетками та гучними назвами брендів. Але не всі знають, що саме ховається за гарною оболонкою.

Будь-яка людина, що стежить за своєю вагою, знає все про калорії і корисні властивості продуктів і уважно ставиться до свого раціону. Але виявляється, п'яту частину щоденних калорій ми одержуємо з напоїв.

Всі батьки хочуть, щоб діти мали міцний імунітет і рідше хворіли. Але «хімічним» засобам у вигляді таблеток, крапель і спреїв з аптеки довіряти не варто. Коштують вони дорого, а особливого ефекту батьки не спостерігають. На допомогу, як завжди, прийдуть народні методи лікування.