Всі новини про: йога

Материнство - найщасливіша пора для кожної жінки. Що може бути природніше мами з дитиною на руках? Однак безліч новоспечених матусь з сумом дивляться на себе в дзеркало. Наслідки вагітності та періоду грудного вигодовування, а також гормональних змін в організмі здатні вивести з рівноваги навіть найоптимістичнішу даму.
Йога - універсальний інструмент. Багато лікарів сходяться на думці, що в якості післяпологових тренувань - найкращою є практика йоги.
Детальніше про це дізнавайтесь з нашого відео.

Комплекс вправ складається з 10 основних статичних асан, плавно перетікають одна в іншу.

Про необхідність індивідуального підходу до кожної дитини, показали, як потрібно правильно дихати.

Вагітність - особливий період у житті кожної жінки, під час якого відбуваються серйозні зміни як у психіці, так і у фізичному стані майбутньої мами. Йога може ідеально підготувати ваше тіло до пологів.

Йога створює позитивне середовище для майбутньої дитини. На відміну від інших видів спорту, йога не забирає у вагітної жінки енергію, а, навпаки, додає її.

Йога дуже позитивно впливає на здоров'я та самопочуття вагітної жінки та молодої мами. Це не тільки фізичні вправи, але й духовна релаксація, яка дозволяє заспокоїтися, усвідомити справжній сенс життя, вберегти себе від зайвих стресів.

Йога для вагітних - напевно, найкращий спосіб підготувати тіло до майбутніх пологів, а також полегшити перебіг самої вагітності. Токсикоз, зайва вага, болі в спині, набряки, розтяжки - всього цього можна уникнути просто завдяки регулярним заняттям, починаючи хоч з перших днів.

Вченими доведено, що йога допомагає вагітних краще адаптуватися до свого стану, зрозуміти його. Також здоровий спосіб під час вагітності життя може стати цілком реально можна втілювати на практиці.