Всі новини про: дихання

Складно провести успішно день, не розпочавши свій ранок продумано, з чіткою метою та конкретним змістом. Кожен ваше ранок - чистий аркуш паперу, можливість почати все спочатку. Чим ви наповнюєте перші хвилини після пробудження? Пропонуємо ритуали, які зарядять енергією і піднімуть настрій.

Напад серцевої аритмії можна вгамувати самостійно.

Проста дихальна вправа виконується за кілька секунд, і практично відразу надає потрібний ефект при стресі і неспокої, стверджує психолог.

Корисні поради

Чому важливо тренуватися до народження крихітки?

Батьки, будьте уважні!

Впоратися зі стресом може допомогти техніка правильного дихання.

Дихальна система майбутньої матері відчуває серйозне навантаження. Особливо в другій половині вагітності, коли плід значно збільшується. У цей період головне отримувати багато чистого повітря, гуляти більше на природі.

Що потрібно знати батькам про дихання малюка - читайте в матеріалі.

Якщо ви наполегливо качаєте прес і займаєтеся в залі, а ні рельєфу, ні кубиків досі немає, то у нас для вас є новини. Стів Зима, особистий фітнес-тренер, в тому числі працював з олімпійським чемпіоном Адамом Ріппон , стверджує, що рельєф створюється не тільки тренуваннями, але й правильним диханням.

Дихальні вправи не завжди корисні. Їх потрібно правильно виконувати і у правильному місці, щоб не принести небезпеку своєму здоров'ю.

Вчені встановили, що дихання ротом впливає на розвиток кісткових і м'язових тканин людини.

Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

Дихання у вагітних жінок змінюється, як саме це відбувається - читайте далі.

Більшість жінок дратує, коли їх чоловіки хроплять, як боротися з хропінням і зберегти стосунки - читайте у матеріалі.

Ці поради допоможуть вам зменшити біль під час пологів. Повідомляє сайт Наша мама.

Варто знати що і як правильно робити, щоб не нашкодити малюку! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад, щоб народити здорового малюка.

У першому періоді пологів можна користуватися шістьма дихальними техніками.

Для підтримки у породіллі правильного стилю дихання дуже важлива активна участь партнера пологів (зазвичай чоловіка). Це може бути виражене і в контролі вашого дихання, і в спільному диханні.