Всі новини про: дієта
Як не поправитися під час вагітності
Дієта для вагітних | 07:01, 05.07.2014 | Переглядів: 2867
Вагітна жінка, в середньому, набирає від 10 до 12 кг за весь період вагітності. Такий набір ваги вважається нормою і після народження дитини молода мама часто з легкістю повертається до своїх допологових форм.
Але як бути тим, чия вага перевалила за позначку в 12 кг і продовжує неконтрольовано рости? По-перше, не панікувати завчасно, адже від підвищеної тривожності їсти хочеться ще більше. По-друге, звернути увагу на свій раціон харчування. Як вберегти стрункість під час вагітності - дивіться у нашому відео.
Що з'їсти, щоб схуднути?
Харчування | 07:21, 04.07.2014 | Переглядів: 5398
Не рідко ми зважуємося на такий складний крок - і сідаємо на жорстку дієту, відмовляючи собі у будь-якій їжі. що вже казати про улюблені тістечка, калорійні продукти та каву... А дехто йде іншим шляхом: вважає, що, обравши "правильні" продукти, він зможе швидко позбутися зайвої ваги. Хто ж робить правильно?
Про те, як харчуватися. щоби позбутися зайвих кілограмів, - дивіться наше відео.
Як позбутися жирових складок на животі
Дієта для мами | 07:01, 04.07.2014 | Переглядів: 4729
Скоротити обсяг жирових відкладень на черевній стінці досить просто. Ніяких чудодійних дієт і хитрих тренажерів для цього не знадобиться.
Варто лише запастися терпінням і докласти трішки зусиль, - результат не змісить себе довго чекати.
Дивіться наше відео, щоби дізнатися, як позбутись жирових відкладень на талії.
Дієта Дюкана: плюси та мінуси
Дієта для мами | 07:01, 03.07.2014 | Переглядів: 2551
Якщо правильно і точно дотримуватися дієти Дюкана, можна досить швидко досягти прекрасних результатів і вага буде постійно коливатися в межах норми. Для отримання стабільного результату цієї дієти треба дотримуватися кілька місяців. А надалі можна харчуватися відповідно до принципів білкової дієти Дюкана все життя.
Детальніше про дієту та її вплив на організм дізнавайтеся у нашому відео.
Діти до 10 років вже хочуть схуднути - опитування
Психологія | 21:41, 02.07.2014 | Переглядів: 3134
Психологи в Австралії стурбовані: 8-річні діти мріють про схуднення.
Дослідники стурбовані фактом, що в такому ранньому віці діти вже бувають незадоволені своїм тілом, а більшість хлопчиків і дівчаток у віці десяти-одинадцяти років намагається контролювати свою вагу.
У рамках дослідження, проведеного Australian Institute of Family Studies (AIFS), вчені поговорили з чотирма тисячами дітей різних куточків країни, коли тим було 8-9 років, а потім знову, коли їм виповнилося 10-11 років.
Овочі та фрукти заважають схудненню - дієтологи
Дієта для мами | 16:01, 01.07.2014 | Переглядів: 5960
Чому фрукти та овочі не допомагають схуднути?
Дієтологи вирішили перевірити, чи насправді таі дієві поради усім бажаючим схуднути "їсти багато овочів та фруктів". Американські дослідники дійшли висновку, що дана порада ефективна у якості запобіжного здорового харчування, однак, тим, хто хоче не просто правильно харчуватися, а схуднути, вона не допоможе.
Дієта для хорошого настрою
Дієта для мами | 07:01, 28.06.2014 | Переглядів: 2780
Відомо, що ми можемо бути щасливими лише тоді, коли наше самопочуття в нормі, а для цього нам потрібно слідкувати за тим, що ми їмо.
Дієта для хорошого настрою, або дієта оптимістів, як її ще називають, робить нас щасливішими і одночасно знижує вагу. Нестача вітамінів і мікроелементів може викликати апатію, стомлюваність і дратівливість. Щоб виправити ситуацію, потрібно додати в свій раціон продукти, що заряджають енергією і гарним настроєм.
Дієта, що допоможе позбутись 5 кг за короткий час
Дієта для мами | 07:01, 27.06.2014 | Переглядів: 2591
Спеція, що без дієт допоможе схуднути
Харчування | 07:01, 26.06.2014 | Переглядів: 3501
Дієтологи дійшли висновку, що куркума сповільнює процес старіння та розвиток хронічних недуг. А ще вона чудово спалює жирові відкладення.
Фахівці вважають куркуму універсальним продуктом, який захищає від хвороб серця, астми, артриту, хвороби Альцгеймера. Також вона є антиоксидантом.
Як схуднути під час годування грудьми
Дієта для мами | 07:41, 24.06.2014 | Переглядів: 2259
Одним з упереджень жінок проти грудного вигодовування є усталений міф про те, що годування грудьми псує фігуру.А дійсність виявляється цілком протилежною! Давайте розберемося, чи може мати грудної дитини володіти стрункими формами?
Насправді, годування грудьми допомагає жінці відновити колишні форми. Просто відбувається це не відразу після народження дитини, а поступово, зате колишня фігура повертається назавжди (або до нової вагітності).
Чим менше калорій - тим довше життя: дієтологи
Харчування | 07:01, 20.06.2014 | Переглядів: 2432
Дослідники з Медісону дійшли висновків, якщо скоротити кількість споживаних калорій лише на 10%, можна суттєво продовжити собі життя.
Фахівці вважають, що скорочення кількості калорій здатне уповільнити процеси старіння і зробити людей менш схильними до різних хвороб. Більше того, низька калорійність може навіть знизити небезпеку передчасної смерті.
Поради, як за 4 тижні позбутися зайвої ваги
Дієта для мами | 22:21, 19.06.2014 | Переглядів: 2325
Літо вже балує нас своїм теплом, а ось зайві кілограми не дозволяють досхочу поніжитися в його теплих променях.
Отож, якщо ви взяли собі за мету в короткий термін позбутися зайвих кілограмів, "Наша мама" пропонує вашій увазі дієвий спосіб, як це можна зробити в короткий термін, при цьому, не відмовляючи собі в задоволенні з'їсти щось смачненьке.
Перекуси, які допоможуть схуднути
Харчування | 07:21, 19.06.2014 | Переглядів: 2759
Часто на роботі до нас знову і знову повертається голод, а ми намагаємося вгамувати його шоколадками і печивом, а потім дивуємося, звідки взялися 5 зайвих кілограмів.
Дієтологи пропонують 6 страв, перекушуючи якими ми зможемо не просто зберегти фігуру, але ще й схуднути за рахунок прискорення процесу спалювання жиру.
Як завжди бути у формі?
Дієта для мами | 07:01, 19.06.2014 | Переглядів: 2432
Фахівці переконують, що тримати своє здоров'я у формі не так вже й складно - для цього потрібно щодня виконувати лише 3 вправи.
Які? Про це дивіться у нашому відео.
Як відновити фігуру після пологів
Дієта для мами | 22:41, 14.06.2014 | Переглядів: 2840
Проблеми з фігурою після пологів можна якщо не попередити, то значно пом'якшити, починаючи піклуватися про себе ще під час вагітності. Правильне харчування, заняття в басейні, гімнастика, контрастний душ, догляд за шкірою з використанням спеціальних косметичних засобів - все це допоможе майбутній мамі підтримувати себе в тонусі, а після народження малюка - швидко відновитися.
Продукти, які без дієт допоможуть схуднути
Харчування | 07:01, 14.06.2014 | Переглядів: 2613
Американські дієтологи зайнялися проблемою зайвої ваги: вони вирішили дослідити, які продукти харчування сприяють схудненню без зайвих зусиль та сидінні на дієтах.
Дієтологи назвали найшкідливіший безалкогольний напій
Харчування | 07:01, 12.06.2014 | Переглядів: 3525
Науковці з Національного інституту здоров'я в США поставили молочні коктейлі в один ряд із газованими напоями, котрі мають негативний вплив на наш організм.
Що ми їмо: 200 калорій у різних продуктах
Харчування | 07:41, 11.06.2014 | Переглядів: 4348
Науковці розробили цілий сайт, на якому публікують різні страви, у яких є спільний знаменник - їх калорійність. А точніше - кожна з них містить 200 ккал.
Як це все виглядає, - "Наша мама" спішить вам показати, адже насправді не в об'ємі з'їденої їжі річ, якщо ви намагаєтесь схуднути...
Топ-10 продуктів, що допомагають схуднути
Харчування | 07:01, 07.06.2014 | Переглядів: 2551
Дієтологи переконані. якщо споживати ті продукти, які прискорюють обмін речовин, можна забути про ожиріння та зайві кілограми.
Топ-11 причин випити горнятко зеленого чаю
Харчування | 06:21, 07.06.2014 | Переглядів: 2734
Зелений чай - чудовий напій, який є хорошим антиоксидантом, бореться із зайвою вагою, продовжує життя та збільшує продуктивність мозкової діяльності.
Які ще корисні властивості у зеленого чаю?
Дивіться про це у нашому відео.
« назад 1 2 3 ... 226 227 228 ... 235 236 237 238 далі » |