Всі новини про: дієта

Постійне здуття живота є ознакою захворювання і вимагає звернення до лікаря. Сьогодні "Наша мама" розповість про основні причини цієї неприємної недуги і дієту при здутті живота, яка допоможе полегшити стан.

Ті, хто працюють в офісі, знають, як важко сісти на дієту, адже і так харчуються "чим попало" і "коли попало". Як же мати струнке тіло, не змінюючи роботу та не відвідуючи спортзалу?

Дієтологи переконують, якщо дотримуватись кількох порад, можна сміливо не обмежувати себе в їжі і зовсім не перейматися через зайву вагу.

Медики наголошують, що після пологів протягом декількох місяців відновлюється робота всіх органів і систем. Але найбільше травмується матка, для її відновлення потрібен час і правильний догляд. Отже, чого робити не можна, щоб пережити цей період якнайлегше?

Чому одні жінки після пологів легко повертають собі ідеальні форми, а інші не те, що не позбуваються набраних під час вагітності, та ще й добирають кілька після народження малюка? Мабуть, тому що не слідкують за тим, що вони їдять, і як проводять свій день.

Схуднути лише за три дні - цілком реально, головне - обрати правильний спосіб для схуднення.

Якщо ви хочете мати ідеальне тіло, але жорстка дієта - не для вас, тоді ми вам пропонуємо ті продукти харчування, які не додадуть вам жодного кілограма.

Коли ви сідаєте на дієту, природно, що в домі ховається цукор та всі солодощі, а ви закуповуєте фрукти як у свіжому, так і в засушеному вигляді. Однак, сухофрукти і мармелад замість шоколаду не принесуть вам корисні, а от зашкодити - цілком можуть.

Коли жінка сидить на дієті, зазвичай, коли надворі ніч, вона сповнена рішучого бажання поїсти і обіцяє собі на ранок знову сідати на строгу дієту. Однак, приходить ранок і їсти хочеться знову, ще більше. Як схуднути без зайвого почуття голоду?

Медики наполягають, що цієї дієти час від часу потрібно дотримуватися навіть тим. хто ніколи не скаржиться на біль в серці. Адже даний тип харчування додасть серцю сил працювати злагоджено і без збоїв.

Часто новоспечені матусі дивляться на зірок, які нещодавно стали батьками, а вже встигли повернути собі стрункі форми, і не розуміють, чому їм так само легко не вдається схуднути після пологів. Вся справа в тому, що у знаменитостей є нянечки для дітей, персональні дієтологи і гроші для того, щоби схуднути без зайвих труднощів. А у звичайних смертних все набагато складніше. Сьогодні ми поговоримо про те, що заважає жінкам схуднути після пологів.

Дієтологи часто озвучують цифру в 1200 ккал, як необхідну межу для схуднення і поживи організму. Калорії - це кількість енергії, що утворюється в організмі людини в процесі переробки продуктів харчування. Чим калорійніша їжа, тим більше енергії виробляється. Невитрачена енергія відкладається "про запас". Зменшуючи споживання калорій, ми починаємо худнути.

Представниці прекрасної половини людства у погоні за стрункістю стають надто хитрими та вибагливими: і їсти хочуть, і худнути. Саме тому "Наша мама" знайшла для вас найдієвішу легку дієту.

Ця дієта була розроблена лікарями і розрахована на 14 днів, однак висидіти на дій доволі непросто, оскільки у її раціон входять такі алергени, як яйця та апельсини. Також вона суттєво обмежує вживання вуглеводів.

Варіантів схуднення є безліч, але лише кілька дієт пройшли перевірку часом. Однією з таких є дієта "Улюблена".

Якщо ваше обличчя здається вам занадто повним і ви прагнете позбутися пухкеньких щічок, тоді гімнастика для схуднення обличчя саме для вас. Детальніше про те, як виконувати ці вправи, дивіться у нашому відео.

Як виявилося, морозиво корисне і для тих, хто переживає за свою фігуру.

Оздоровче голодування

При лікувальному голодуванні ви можете провести повне очищення органів від шкідливих речовин, застосовуючи "харчування" тільки водою.

Як Худне Кароліна Куєк?

Хочете мати таку ж фігуру, як у Ані Лорак, тоді ми вам розповімо, яких приписів потрібно дотримуватися.

Корисні поради

Під час вагітності жінка традиційно набирає 10-18 кг. А як же їх позбутися після пологів?