Всі новини про: вигорання

Навіть спокійні вихідні, проведені з найріднішими або за улюбленим заняттям, не завжди приносять відчуття полегшення. Якщо не виправити цю проблему в зародку, вигорання може призвести до погіршення сну та загальної емоційної втоми, що, своєю чергою, проявляється підвищеною дратівливістю та постійними конфліктами, як на роботі, так і в сім'ї.

Народження дитини - це велике щастя. Часом мами настільки поглинаються материнством, що не бачать себе в жодній іншій ролі. Та сірі будні, трапляється, "давлять на голову" і жінка починає відчувати постійну втому і стрес. Якщо з дитиною залишається тато, а мама продовжує ходити на роботу, він теж може відчувати аналогічні емоції. Що з цим робити?

Як впоратися з материнським вигоранням, коли потрібно попросити про допомогу, щоб не довести себе до виснаження?

Синдром емоційного вигоряння офіційно включений ВООЗ в міжнародну класифікацію хвороб. Це означає, що емоційне вигорання - це не якийсь міф, а конкретний діагноз, який знижує якість життя людини і потребує лікування.

Тихе вигорання може легко перерости у психологічний зрив з панічними атаками і депресією.

Варто залишати час для відпочинку.