Всі новини про: вечері
Що можна і не можна робити до та після вечері
Здоров'я | 23:00, 02.09.2022 | Переглядів: 1399
Важливо підтримувати правильний спосіб життя, щоб підтримувати своє тіло у формі та бути здоровим. Подібно до того, як сніданок є важливим щоденним прийомом їжі, вечеря також є ключовою. Вечеря забезпечує організм основними поживними речовинами, необхідними для функціонування під час сну. Здорова, легка вечеря також допоможе вам насолодитися міцним і спокійним сном.
Люди часто ігнорують важливість здорового харчування перед відпочинком або роблять неправильний вибір для меню вечері.
Медики рекомендують вечеряти принаймні за 2 години до сну. Їжте помірковано та уникайте кофеїновмісних або алкогольних напоїв під час вечері.
Крім того, є багато речей, які вам варто робити або не робити до та після вечері для оптимального здоров’я.
Люди часто ігнорують важливість здорового харчування перед відпочинком або роблять неправильний вибір для меню вечері.
Медики рекомендують вечеряти принаймні за 2 години до сну. Їжте помірковано та уникайте кофеїновмісних або алкогольних напоїв під час вечері.
Крім того, є багато речей, які вам варто робити або не робити до та після вечері для оптимального здоров’я.
Дії, які заважають вам швидко заснути
Здоров'я | 00:30, 27.03.2022 | Переглядів: 2196
Хоча б однією з цих звичок ви точно зловживаєте. А вони насправді заважають вам спати.
Вчені з'ясували, коли краще їсти, щоб худнути
Здоров'я | 21:00, 16.02.2022 | Переглядів: 1450
Споживаних калорій повинно бути менше, ніж калорій, що спалюються. Це мантра більшості дієт для схуднення. Чому ж тоді цей підхід так часто зазнає невдачі?
Чому варто їсти мюслі?
Харчування | 08:30, 24.12.2021 | Переглядів: 1670
Мюслі користуються величезною популярністю багато років поспіль. Вони зручні, смачні та дуже корисні. Жменька злаків, горіхів і сухофруктів - зручна і корисна їжа для людини, що вічно поспішає. Додав молока, кефіру, йогурту, соку – і блюдо готове. Вранці – це повноцінний сніданок, вдень – чудовий перекус, увечері – альтернатива легкій вечері.