Всі новини про: вагітності

Коли ви вагітні, ваш лікар може запропонувати вам щодня отримувати багато здорового білка. Прагніть отримувати приблизно 70 г білка у своєму раціоні протягом більшості днів під час вагітності, щоб підтримати зростаючу дитину. Особливо важливо досягти цільової норми білка протягом другого та третього триместрів, коли ваша дитина росте більшу частину часу. Може виникнути спокуса отримати більшу частину цього білка у ваш організм за допомогою енергетичних батончиків, наповнених протеїном. Хоча енергетичні батончики не обов’язково шкідливі для здоров’я під час вагітності, покладатися на них для отримання білка може бути шкідливим.

Білок необхідний під час вагітності, і без достатньої кількості ваша дитина не буде рости нормально. Однак регулярне споживання більшої кількості білка, ніж вам потрібно, також може перешкоджати розвитку вашої дитини. Уникніть будь-якої з цих проблем, дізнавшись, скільки достатньо та як отримати саме те, що вам потрібно.

Дієтичні рішення, які ви приймаєте під час вагітності, безпосередньо впливають на те, наскільки ви здорові під час вагітності, а також впливають на ріст і розвиток вашої дитини. Хоча певні продукти небезпечно їсти під час вагітності, квашена капуста не є однією з них. Фактично, квашена капуста може мати місце у вашій дієті під час вагітності, оскільки вона містить кілька ключових поживних речовин, які повинні бути у вас і вашої ненародженої дитини. Єдиним фактором є вміст натрію в їжі, але навіть це не викликає серйозного занепокоєння в більшості ситуацій.

Найпоширенішим газованим напоєм є газована вода, але надмірне вживання під час вагітності може бути нездоровим.

Більшість акушерів рекомендують обмежити споживання газованої води заради свого здоров’я та здоров’я вашої дитини. Кожна вагітність різна, тому важливо дотримуватися конкретних рекомендацій щодо споживання, які дає лікар.

Стевія — це штучний підсолоджувач, виготовлений із листя рослини стевія ребаудіана. Він солодший за цукор, тому для підсолоджування їжі його потрібно менше. Хоча це безпечно для споживання під час вагітності та навіть може допомогти вам уникнути непотрібної ваги, тільки ваш лікар може допомогти вам визначити, скільки штучного підсолоджувача ви повинні мати.

Хоча ви можете бути не проти більш густого волосся на голові, швидко зростаюче волосся на руках, ногах та інших місцях може бути неприємним під час вагітності. Незважаючи на те, що вам може знадобитися постійна депіляція або гоління, щоб контролювати волосся на тілі під час вагітності, прискорений ріст волосся зазвичай є тимчасовим станом, який вирішиться незабаром після пологів.

Чорний, білий і зелений чаї в помірних кількостях безпечні під час вагітності. Вони містять кофеїн, тому пам’ятайте, скільки ви п’єте, щоб не перевищувати рекомендований ліміт для вагітності. Будьте обережні з трав’яними чаями. Імбирний чай і чай з м’ятою вважаються безпечними, але деякі інші трав’яні чаї пов’язують з ускладненнями вагітності. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж заварювати чай, щоб переконатися, що ваші улюблені чаї безпечні як для вас, так і для вашої дитини.

Коли ви вагітні, дуже важливо їсти здорову їжу, оскільки вона сприяє розвитку вашої дитини. Обід збільшить споживання поживних речовин і зарядить вас енергією, щоб пережити півдня. Під час вагітності вам потрібно близько 300 додаткових калорій на день, і полуденний прийом їжі допоможе вам досягти цієї мети.

У багатьох вагітних жінок виникають питання про безпеку лікування волосся. Існує безліч засобів для волосся, кожен з яких містить різні хімічні речовини. Хоча багато процедур для волосся абсолютно безпечні як для матерів, так і для їхніх майбутніх дітей, деякі з них потенційно небезпечні, і їх слід уникати. Таким чином, багато лікарів рекомендують вагітним жінкам взагалі уникати процедур для волосся.

Діти, народжені жінками з високим рівнем свинцю в крові, частіше мають надмірну вагу або страждають ожирінням порівняно з тими, чиї матері мають низький рівень свинцю в крові, згідно з дослідженням, фінансованим Національним інститутом здоров’я та Адміністрацією ресурсів і послуг охорони здоров’я. Дослідження проводилося Сяобінем Ваном, доктором медичних наук, зі Школи громадської охорони здоров’я імені Джонса Хопкінса Блумберга в Балтіморі, штат Меріленд, та його колегами.

Це правда, що вам потрібно збільшити споживання білка, коли ви вагітні: вам потрібно від 60 до 100 грамів на день, залежно від вашої ваги, рівня фізичної активності та терміну вагітності.

Лікарі стверджують, що небезпечно пити непастеризований сік під час вагітності, оскільки він може містити шкідливі бактерії з сирих фруктів і овочів, які використовуються для виготовлення соку. Ці бактерії можуть викликати харчові отруєння (такі хвороби, як лістеріоз і токсоплазмоз), які можуть бути особливо небезпечними під час вагітності.

Аналіз вагінальних бактерій у багатьох жінок на різних термінах вагітності може допомогти виявити тих, хто має ризик передчасних пологів.

Дослідники виявили, що високий індекс маси тіла (ІМТ) матері до та під час вагітності не є основною причиною високого ІМТ у її нащадків — це вказує на те, що дитяче та підліткове ожиріння, швидше за все, є результатом факторів способу їх життя.

Білок під час вагітності є будівельним матеріалом для клітин вашої дитини та допомагає дитині розвивати шкіру, волосся, нігті та м’язи. Під час вагітності вам потрібно від 60 до 100 грамів білка щодня, залежно від вашої ваги, рівня фізичної активності та триместру. На щастя, є багато продуктів, багатих на білок, серед яких м’ясо, птиця, риба, яйця, молоко, сир, тофу та боби. Протеїнові коктейлі та порошки можуть бути небезпечними під час вагітності, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати їх.

Вагітні жінки з анорексією піддаються більшому ризику народження мертвої дитини, недостатньої ваги дитини або передчасних пологів, однак, згідно з новим дослідженням, немає чітких вказівок щодо того, як лікарі повинні лікувати цей стан. Дослідники розробили рекомендації та принципи мультидисциплінарного лікування нервової анорексії під час вагітності. Ці рекомендації зосереджені на спеціалізованій психіатричній, акушерській, медичній допомозі та харчуванні, необхідного для забезпечення оптимальних результатів для жінок та їхніх немовлят.

Лікарі рекомендують жінкам, які вагітні, можуть завагітніти або годують грудьми, їсти три порції по 115 г на тиждень (загалом від 220 до 340 г) морепродуктів з низьким вмістом ртуті.

Вагітність може перетворити ваше життя на туман, але вона сповнена віх, які, на нашу думку, варто відзначити. Коли ваша дитина народиться, легко забути те, через що ви щойно пройшли. Знайдіть час, щоб насолодитися цими моментами – і не забудьте зробити багато фотографій!

Згідно з новим дослідженням, вплив фталатів — групи хімічних речовин, які містяться в усьому — від пластмас до засобів особистої гігієни та електроніки — може порушити роботу важливого гормону, необхідного для підтримки здорової вагітності. Дослідження вивчило вплив фталатів, доданих до пластмас для збільшення гнучкості, на плацентарний кортикотропін-рилізинг-гормон (pCRH), який виробляється плацентою та збільшується під час вагітності.

Вчені дитячої лікарні та дослідницького центру в Окленді, штат Каліфорнія, першими показали, що дієта матері під час вагітності може впливати на ожиріння, діабет і рак у нащадків протягом багатьох поколінь. Ні для кого не секрет, що дієта матері може вплинути на її дітей, але це дослідження показує, що вона може вплинути на онуків і, можливо, на наступні покоління.