Всі новини про: Схуднення

Дієта від Джолі

Суть дієти в тому, що потрібно кожні дві години приймати рідку їжу. Дієта діє на організм очищаючи від токсинів і шлаків. Категорично заборонені в дієті тверді продукти.

Худнемо швидко

Відварені овочі, трав'яні чаї і нежирні молочні продукти - головні складові практично будь-якої експрес - дієти. Особливості: кількість їжі, що з'їдається за день - 500г. Інтервали між їжею - строго 6 годин.

Чому не можна нехтувати вечерею?

Якщо людина не вечеряє, виробництво інсуліну в організмі збільшується. Чим більша кількість інсуліну, тим більше їжі вимагає організм, щоб насититися. Як наслідок, вранці людина прокидається з голодом, особливо якщо вона веде активний спосіб життя.

Як прибрати боки?

"Наша мама" пропонує вам нескладні вправи, щоб прибрати боки. Незважаючи на простоту, вони відмінно опрацьовують необхідні групи м'язів. Не забувайте добре розім'ятися, перш ніж почати робити вправи.

Як відновити бажання? Сісти на дієту!

Медики запевняють, схуднення сприяє не підвищенню овуляції, а зростанню сексуального бажання у жінки. Учені з медичного коледжу штату Пенсильванія вивчали вплив втрати ваги хірургічним методом на репродуктивну здатність групи жінок з хворобливою тучністю. Як заявив керівник дослідження доктор Річард Легро, ожиріння у жінок викликано відсутністю овуляції, а, значить, безпліддям.

Ідеальний прес від Аніти Луценко

Аніта Луценко - один з головних тренерів країни. Її вправи допоможуть тобі почуватися впевненою та підтягнутою. Сьогодні вона стане для тебе суворим тренером з тренування м'язів пресу. Про такі нюанси ти ще, напевно, не чула.

Дієва дієта без відмови від смаколиків

Дана дієта поєднує в собі корисні властивості бананів, які містять велику кількість мікроелементів і творогу, багатого кальцієм. Завдяки цим продуктам дієта досить ситна і добре переноситися, проте використовувати сирно-бананову дієту більше 7 днів не рекомендується. Тривалість - 4 дні.

Як почати їсти меншими порціями?

Якщо вам важко змусити себе їсти менше, тоді "Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад:

Худнемо за типом фігури

Її творці виділили три жіночих типи і розробили для кожного окремий план харчування. Які тут нюанси? Розробники нової дієти ділять усіх дам на три типи.

Щоб бути стрункою - треба любити себе

Кілька порад від "Нашої мами" допоможуть тобі краще себе почувати та позитивно сприймати оточуючий світ:

Як швидко схуднути?

Що потрібно їсти для того, щоби худнути без дієти? "Наша мама" для вас підготувала список продуктів, які прискорюють обмін речовин:

Як швидко схуднути?

Щоб скинути вагу варто змінити свій раціон харчування та прислухатися до потреб організму. Ось кілька корисних порад:

Що робити, щоб бути стрункою?

Для того, аби зберегти вагу ідеальною на довгі роки, потрібно набути ряд елементарних звичок і дотримуватися їх, не піддаючись спокусам.

Худнемо в ногах

Для багатьох жінок надто проблемно схуднути в сідницях та ногах. Саме тому "Наша мама" підготувала для вас кілька легких вправ, які змусять вас стрибати від радості, адже ваші форми стануть ідеальними. Тренуємо проблемні зони: внутрішню частину стегон. Приділіть тренуванню всього 5 хвилин на день - і Ви відчуєте результат.

Яблука для схуднення

Зелені яблука містять високий рівень неперетравлюваних сполук, які можуть допомогти запобігти розладам, пов'язаним з ожирінням, - переконані дієтологи.

Екс-учасниця шоу "Холостяк" почала стрімко набирати вагу

Яна Станішевська зізналася, що за короткий термін поправилася на 7 кілограмів. Прихильники вже почали хвилюватися. чи не вагітна їхня улюблениця?

Вагітність без зайвої ваги

При вагітності вага набирається через стан гормонального фону. Але що ж робити, коли ситуація виходить за рамки дозволеного?

Сьогодні "Наша мама" розкаже вам, як бути стрункою вагітною.

Як схуднути до весілля?

Дівчата мріють про гарне весілля ще з дитинства. Хочеться, щоб у цей день все було ідеально: сукня, зачіска, настрій, церемонія, весільний торт. Хочеться бачити навколо радісні обличчя, а себе відчути справжньою принцесою, легкою і невагомою. А як бути, коли ти зовсім не легка (в прямому сенсі слова)? "Наша мама" знає, як вам допомогти.

Як схуднути після пологів?

За статистикою, 40% новоспечених матусь почуваються зобов'язаними швидше скинути зайву вагу. 18% опитаних зізналися, що схуднути в найкоротші терміни їх підбурювали власні матері.

За статистикою, від 20% до 40% мешканок США та Європи під час вагітності набирають більше ваги, ніж слід.

Збалансований раціон харчування з обмеженням в калоріях допустимо для вагітних. Більше того, дієта не тільки перешкоджає набору майбутньою мамою зайвої ваги, але і скорочує ризик ускладнень, - переконані медики.