Всі новини про: А

Здоров'я очей є дуже важливим аспектом загального здоров'я. Наші очі потребують належного догляду та підтримки для того, щоб функціонувати належним чином. Один з ключових факторів, що впливає на здоров'я очей, - це наш раціон і вітаміни, які ми споживаємо. Сьогодні ми розкажемо, які вітаміни можуть бути корисні для здоров'я очей та як їх слід споживати.

Порція сирої селери може бути чудовим джерелом кількох різних поживних речовин. Особливо це стосується людей, які намагаються схуднути, оскільки ця порція порція (110 грамів) містить менше 18 калорій.

Вітаміни не є ключем до джерела молодості. Але деякі з них можуть зіграти певну роль у запобіганні провисання шкіри, яке відбувається, коли колаген, який підтримує структуру шкіри, починає втрачати свою еластичність. Вітаміни, на яких ви маєте зосередитися для зміцнення та здоров’я шкіри, включають вітаміни A, C та E.

Вітамін А підтримує розвиток легенів, серця, очей, нирок і кісток майбутньої дитини, а також дихальної, кровоносної та центральної нервової системи. Вітамін А також відіграє важливу роль у протистоянні і боротьбі з інфекціями та метаболізму жирів. Хоча отримання достатньої кількості цього вітаміну під час вагітності має вирішальне значення, можна отримати і занадто багато. Занадто багато вітаміну А може спричинити серйозний ризик для вашої майбутньої дитини, включаючи вроджені дефекти.